立夏 2020年５月５日辰時（7－9點）
立夏是重要節氣，當北鬥星指向東南，太陽黃經達45度，「鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」此時氣溫升高，雨水增多，物候「青蛙鳴叫、蚯蚓耕田、王瓜藤長、蔬果繁茂」，農作物進入茁壯成長階段。
由於立夏節氣重要，自古以來就有「迎夏」的禮俗，民間有鬥蛋、立夏稱人的遊戲，許多地方還形成了飲食風俗：如蘇州人吃櫻桃、青梅、麥子「三新」；上海人把麥粉和糖製成長條「麥蠶」；福建人吃「光餅」，等等。蘇軾有「不用撐腸拄腹文字五千卷」之句。
夏季與心氣相通，立夏養生重在「養血補心，充陽壯腎」，要「戒怒戒躁」，保持心情舒暢；飲食宜清淡忌油膩，多吃應季水果蔬菜，少喝冷飲，避免貪涼；晚睡早起，睡好子午覺；房間多通風，適當鍛鍊，增強抵抗力。
《立夏》（趙學敏）
青蛙躍立綠荷裙，蚯蚓耕田格外勤。
麥海波翻騰碧浪，油花潮湧滾黃金。
蒼柯繁茂菜蔬美，芳草葳蕤佳果珍。
最是莊稼見日長，累在田間喜在心。
中國書協副主席翟萬益《立夏》書法
翟萬益，1955年12月生於甘肅平涼，祖籍陝西三原。國家一級美術師。畢業於中央廣播電視大學，進修於北京大學考古系。現為甘肅省文聯副主席，甘肅省書法家協會專職副主席，中國書法家協會理事，中國書協評審委員會委員，中國書協培訓中心教授。
趙學敏（1945～）當代中國著名書法家、現實主義詩人、報告文學和散文作家。曾任中國書協第四、五、六屆理事，現任全國政協書畫室副主任。
鑑賞：陝西嘉泰美術館 張覺天