伏明霞1978年出生在一個貧困的家庭中，但懂事的伏明霞並沒有因此抱怨，反而是很樂觀面對生活，事實上，伏明霞從小的身體就不好，父親為了能鍛鍊她的身體，於是就將伏明霞送去學體操，在當時，因為她的關節太而且柔軟度也不好，所以就被教練推薦到跳水隊。
剛開始時，伏明霞連遊泳都很困難，但她並沒有因此就放棄，反而更加刻苦練習，在她不斷的訓練下，伏明霞的付出也逐漸得到了回報。
12歲時，伏明霞成功被選進國家隊，在進入國家隊的第一年，伏明霞就用自己的實力證明了自己，作為郭晶晶的師姐，伏明霞的旋轉跳躍就像是一種天賦的藝術。
一年後，伏明霞獲得了奧運會金牌獎，在兩年之後，她再一次獲得了跳水史上第一枚奧運會金牌，在之後幾年時間裡，伏明霞可謂是拿獎拿到手軟，她的成績甚至還被納入了金氏世界紀錄。
18歲那年，伏明霞還成為了跳水界的第一個雙冠王，一度成為了跳水界封神般的存在，只是，在跳水界擁有著巨大成就的伏明霞卻在22歲的時候選擇了退役。
多年比賽和訓練，讓伏明霞的雙眼嚴重受損，如果繼續隨時都有失明的可能，常年積累的病痛，讓伏明霞的狀態不斷下滑，所以這時的伏明霞選擇了退役。
此時的伏明霞認定自己應該開啟新的人生了，退役之後，伏明霞的感情也是備受關注的，在退役後的兩年，伏明霞就嫁給了比自己大26歲的香港金融界大佬梁錦松。兩人是在伏明霞退役讀書時認識的，認識僅僅四個月的時間，兩人就迅速閃婚。
不少人猜測伏明霞是為了梁錦松數十億的身價，因為當時的梁錦松是香港財政司司長，但這並沒有阻礙伏明霞和他結婚。
在郭晶晶嫁入霍家之前，伏明霞是公認的運動員嫁豪門的第一人，事實上，跟霍啟剛相比，梁錦松算不是很富裕，家裡有9個兄弟姐妹，小時候的生活也是極為拮据的。
不過梁錦松很爭氣，他從香港名校英華書院考取香港文科狀元，入學港大之後，梁錦松還當上了學生會的會長，當初美國以豐厚的待遇想挖他移居美國，知道要改國籍之後，梁錦松斷然拒絕了。
如今梁錦松在香港金融中，可是個非常矚目的人士，在商業上，梁錦松算得上是香港銀行界的第一華人，而且他還為華人設立專門的授課知識，為我國培養出了很多的金融人才。
結婚後的梁錦松對伏明霞非常寵愛， 剛結婚時，他就在香港超級富豪區淺水灣半山別墅買了豪宅，之後為伏明霞買了很多房產。
因為圈子的關係，伏明霞和香港名流圈也關係匪淺，她和鄭秀文成為了閨蜜，婚後的伏明霞也開始跟著梁錦松做起了慈善，她不喜歡對生活的瑣碎操心，而梁錦松卻對她百般寵愛，可謂是有求必應。
如今的伏明霞已經42歲了，她和梁錦松在5年的時間內已經生下了2男一女，結婚十幾年的他們依舊恩愛如初，非常幸福，希望他們能越來越好。