「見識」了日本人的一日三餐，才明白，為啥在日本幾乎沒有胖子？
越是在一些經濟比較發達的國家，人們的生活水平比較好，吃的食物都是高營養高熱量的，因此呢胖子比較多，特別是美國，英國這些經濟發達的國家，大多數人體格是比較胖的，在我們中國這幾年隨著經濟的快速發展，也出現了很多的胖子。有一個國家就很少有胖子。
日本這個國家為什麼胖子最少呢，和他們平常的飲食是有關係的，我們一起來看一下日本人的一日三餐，看完之後你就明白，為啥日本幾乎沒有胖子了。日本是一個島嶼國家，他們吃的海鮮比較多，尤其喜歡吃生魚片。他們在吃海鮮的時候，會選擇吃一些油脂比較豐富的魚肉，比如說金槍魚。
日本人比較喜歡吃雪花牛肉，也就是紋路看起來特別清晰的牛肉，雖然喜歡吃油脂豐富的食物，但是他們根本吃不胖，和他們平常的飲食習慣有關。吃的食物有油脂，但是不會用油和鹽來烹飪食材，做出來的食物非常清淡，我們中國人近幾年很喜歡到日本去玩，吃不慣日本的食物，因為他們的食物吃起來沒有什麼口味。
日本人早餐一般是吃米飯，搭配有很多的小蝶，每個小碗裡面有一些醃菜，比如說涼拌黃瓜，一些魚子醬什麼的，雖然說有很多的配菜，裡面也就是吃幾口，比如說肉之類的也是吃幾口，比如說他們知道麵條，拉麵一類的食物，都是用油非常少，油炸的食物雖然比較多，一般的都會搭配一箱緩解油膩的小菜，也就是涼拌的菜。
總之呢，就是日本人的飲食用量非常的少，用很少的油，幾乎是用清水燉煮出來的菜搭配一下，其他的涼拌菜吃，有很多的蘸料，日式醬料等等，這種吃法能夠加速腸胃的消化蠕動，很少會有人吃胖。中國人到日本去玩，都是吃不習慣他們的飯菜，因為我們國家的飯菜麻辣的太有味了。