人生，人生，人生短短幾個秋啊，不醉不罷休。說到人生，總是情不自禁地唱起這首歌。人生，就像是一場遊戲，更如同是一場比賽，我們需要嚴格律己，積極努力，堅持自律，才能在人生裡獲得自己想要的名次。
之前看過一句話：人生，是要去掌握自己的經歷，而不是被經歷掌握；去過自己想要的生活，而不是被生活所控制。哲理總是說起來簡單，卻極少有人能夠實現。這需要付出多大的努力、堅持、智慧，才能掌控自己的人生，活出想要的自由。
我們需要足夠努力，才能讓自己看起來毫不費力。成年人的努力都是靜悄悄的，就像韓寒這樣，默默付出，暗自努力，然後一出現，就把我們嚇到了，驚豔全場，刷爆朋友圈。6月21日，晚上19:55分，韓寒更新了一條微博：細雨中空曠的體育場，5000米三級運動員達成，終於比20年前的自己更快了 。
這次韓寒曬出的跑步打卡成績，5公裡用時17分31秒，達成了國家三級運動員水平。配速是3分29秒，步頻是193，這樣的速度的確讓人震驚，實在是讓爾等同樣作為80後的大叔們，自嘆不如。
而在前不久4月份時，韓寒的5公裡成績是18分鐘36秒，短短兩個多月時間，越跑越快，進步神速，還達成了國家運動員水平。這樣的成績，離不開背後的努力、堅持，汗水、酸痛，想必唯有高度自律的人才能體會箇中滋味。
1、退步，總是自然而然
對大多數人來說，成年以後，就再也感受不到了進步的滋味。每日的汲汲忙忙，只是迫於生活的無奈。久而久之，退步總是自然而然的。別認為，自己還有多年輕，身體能有多堅強。有時候，成年人的崩潰，往往就是一瞬間。
花花世界，物慾橫流，步入社會後，總是揮霍著年輕，透支著身體，熬夜的加班，或是熬夜的吃喝玩樂。這樣，本以為是獲得了自由的快樂，殊不知到最後，只會讓我們失去更多，退步更快。也許熬夜，真的是為了自己的夢想，但最終我們將失去健康的身體。
韓寒說過：人一定會退步的，如果沒有努力，那這個世界上能和你一起自然增長的應該只剩下各種痛苦。由於連續的電影工作與壓力，讓他睡眠不規律，身體發胖，很難重新回到賽車上，這讓他對自己感到很失望。韓寒導演《飛馳人生》時期，也被網友調侃成油膩的中年大叔。
名人尚且如此，更何況我們普通人呢？終日奔波於生活，辛酸、勞累，苦悶、無奈，其實我們總是在不斷地迷失，儘管生活與工作，我們看似很努力，但從未尋得自我。
2、努力，就要毅然決然
既然，退步是自然的，那麼努力就要毅然決然。有一陣子，韓寒在幾個月期間， 體重掉了四十多斤，去醫院也做了很多檢查。很明顯，在之前長期的不規律工作與睡眠，導致了身體發出了危險信號。那時候，韓寒突然想到，也許可以試試跑步，說不定仍然可以跑得很快呢。
於是，韓寒開始了跑步訓練。儘管高中時期的他，還是一名體育長跑生。曾經1500米，創造了學校的新紀錄，在一次8000米長跑中，也奪得了冠軍。但是韓寒非常討厭跑步，以至於後面放棄了跑步。如今，本著身體的健康，韓寒毅然決然地堅持了跑步訓練。
2019年，韓寒重拾了跑步，第一次5公裡跑了30分鐘，心率接近200，渾身肌肉酸痛，瘸了幾天，簡直無法接受，幾近崩潰。因為這與他高中時期的5公裡成績，至少差了10分鐘以上。儘管時隔20年，退步這麼的一落千丈，韓寒卻更加意志堅定地堅持著跑步訓練。
成年人的努力，就是這麼靜悄悄地咬牙堅持。時間，總會給你最滿意的答覆。緊接著，韓寒10公裡跑進了40分鐘，用時39分38秒，平均配速3:58。這讓他很是欣慰，正如他自己所說：體育之美就是你能看到自己努力的結果。
看到自己不斷進步的結果，也讓韓寒更加鬥志昂揚地繼續向前，一往無前。今年4月份，韓寒微博的第一次跑步打卡，曬出了令人滿意的成績。5公裡，用時18分鐘36秒，心率177，配速3分43秒，步頻188。如此優秀的成績，瞬間刷爆整個跑圈。
近日，6月21日，韓寒再次更新微博，打卡跑步，這次的成績直接達到了國家三級運動員的水平，更是令人震驚，驚豔全場。5公裡，用時17分鐘31秒，心率168，配速3分29秒，步頻193。僅僅是2個月的時間，韓寒的跑步訓練，再次刷新了個人PB，刷爆了跑圈。
3、自律，才是頂級的人生
韓寒在近日的微博，調侃了一下自己：雨中空曠的體育場，5000米三級運動員達成，終於比20年前的自己更快了。20年前，韓寒是一名高中體育長跑生；20年後，韓寒已年近40，步入中年。看著韓寒的5公裡成績，有網友不禁感嘆：難道是年紀越大，越跑越快？
其實不然，年紀越大，身體機能衰退，身體趨向肥胖，體重飆升，最大攝氧量降低，跑步並不能越跑越快。只是長時間的堅持跑步，才能讓你逐漸恢復年輕的體質，身材健瘦，富有肌肉，提升最大攝氧量，才能開始越跑越快。
這是需要一個漫長而又艱難的過程，需要堅韌不拔的毅力與頑強的意志力，需要科學的方法與學習，更需要嚴格律己、自律到底的精神，才能讓自己在堅持中不斷成長。儘管韓寒有著高中時期的長跑經驗，20年後重拾跑步，他仍然需要積極努力，翻看各種跑步資料與視頻，才能讓跑量更加有效，才能讓跑步進步神速，一鳴驚人。
如今的韓寒，5公裡居然跑得比20年前還快。或許，這就是人的無限潛能。不要再給自己的人生設限了，年齡從來都不是藉口，困住我們的永遠都是自己內心的惰性。不抱怨，不放棄，堅持自律，堅持到底。現在開始，就離夢想更近一步。向前奔跑吧，人生將是無限可能。自律，才是頂級的人生。