【熱點】關於孩子身材矮小，家長該了解的事

2020-09-26 首都兒科研究所

在門診就診的患兒家長最常見的一類問題就是「個小」「長得慢，1年就感覺沒怎麼長」「比同齡兒童矮很多」......這些問題每天都困擾著家長。

以下就來談談在門診上家長常見的矮小相關的問題。

家長覺得孩子矮，是孩子真的矮麼？

越來越多的家長對身高問題提起重視，希望孩子快快長高，總是擔心孩子的身高比同齡孩子低。但是在各個年齡段，孩子的正常身高是多少，怎樣才算是醫學上的身材矮小呢？這就要靠兒童標準的生長曲線來做判斷了。

下圖為中國2-18歲男孩和女孩的生長曲線。家長們可以在曲線上找找自己的孩子的身高在同年齡兒童中所處的位置。如果還在25百分位及以上，那麼就屬於正常身高，10-25百分位屬於身高偏矮，3-10百分位屬於明顯偏矮，3百分位以下才屬於咱們常說的身材矮小症。

一年長多少才算是正常的？

在不同的年齡段，孩子的生長速率是不同的。2歲以內的孩子每年增長7cm， 4歲到青春期每年增長5cm，青春期每年增長6cm。如果家長監測孩子的生長速率是明顯偏慢的，就需要來醫院就診了。

孩子長得矮，是不是晚長？

要判斷孩子是不是「晚長」，就要做骨齡的檢查了。需要注意的是，如果骨齡和孩子的實際年齡相比是明顯落後的（落後於年齡1歲以上），也要警惕存在內分泌相關的疾病如生長激素缺乏症或甲狀腺功能減退症等，就需要在醫生的指導下進行進一步檢查了。

家長身高矮，會不會影響孩子？

研究顯示，孩子的成年身高有70%左右取決於父母的遺傳，有30%由後天的因素影響（環境、飲食、運動等），所以父母身高矮確實會影響孩子的身高。對於父親身高不達160cm，母親身高不達150cm的家庭，就需要注意孩子可能出現家族遺傳性的矮小，可於門診就診。

孩子身高偏矮，家長應該怎麼做？

在日常生活中，家長要注意到以下三點，助孩子快樂長高。

營養：對於年齡越小的孩子，營養對身高的影響越大。膳食要營養均衡，保證蛋白質、脂肪酸、維生素及礦物質的攝入。有些家長覺得孩子吃的越多越好，其實不然，肥胖的孩子反而會因為內分泌系統紊亂或運動量減少影響身高。

運動：運動可使生長激素分泌增加從而促進孩子長高，戶外活動曬太陽也可以補充維生素D促進骨骼鈣的吸收。縱向運動如跳繩、打籃球都是很好的選擇。

睡眠：睡眠時期生長激素分泌增加，促進孩子身高增長。每天應保證10點鐘入睡，學齡前期兒童每日應保證睡眠10-13小時，學齡期兒童9-11小時，青春期兒童8-10小時。

來源 | 王曦

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