夏天學會這3招，讓寶寶遠離「空調病」

夏日戰高溫，空調顯然是居家必備。尤其是嬰幼兒期的寶寶，自身體溫極易受到環境影響，炎炎夏日更是少不了空調的陪伴。不過吹空調也有講究，否則容易引發感冒、腹瀉甚至發燒等空調病。更何況不同月齡的寶寶，運動能力、活動範圍、生活習性乃至對於環境溫度的需求均有差異，所以寶媽也要以此為依據，靈活掌握空調的正確「打開方式」，好讓寶寶健健康康地度過清涼一夏！

圖片來源：視覺中國

　　0-6個月寶寶夏季空調使用指南

　　低月齡的寶寶，因為肢體發育尚處於初級階段，通常是被摟抱或是躺睡的狀態，即便能翻身甚至可以坐穩，自主活動範圍依然有限。所以這個階段的寶寶在夏季使用空調時，寶媽們特別要注意空調風向：

　　Tips1：空調風不能直吹寶寶，注意出風口扇葉方向，可以讓空調風向朝上吹，或者吹到牆上；

　　Tips2：不要頻繁開關空調，室溫下降後可以將空調設定為除溼模式，同時空調房內的溼度控制在40%-50%為最佳；

　　Tips3：劃重點——即便是月子裡的寶寶也能使用空調，因為新生嬰兒新陳代謝旺盛，怕熱且多汗，所以高溫天需要空調降溫，室溫保持在24℃-26℃較為合適。

　　6-12個月寶寶夏季空調使用指南

　　寶寶滿6個月以後，就在不斷地「開發」爬、坐、站這些新技能，甚至有些發育較快的寶寶在滿周歲的時候就能真正意義上邁出人生第一步了。這就意味著孩子的活動範圍擴大、運動量增加，出汗也會更多，那麼媽媽給寶寶吹空調就更要上心了：

　　Tips1：入夏以後寶寶滿頭大汗簡直是家常便飯，這種情況下可不能即刻進入空調房，要等到寶寶身上恢復乾爽以後才可以吹空調；

　　Tips2：寶媽可以在客廳打開空調，再利用電扇將冷氣間接吹送至臥室，充分利用室內空間避免寶寶直吹空調，也能達到理想的降溫效果；

　　Tips3：即使是夏天，寶寶也不能長時間「宅」在空調間，媽媽要記得定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。另外，空調的濾網至少每周清洗一次，避免附著的毛髮、灰塵被寶寶吸入。

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　　1歲以上寶寶夏季空調使用指南

　　寶寶1歲以後就進入幼兒期，自主能力明顯增強，同時也會慢慢培養起與同齡人交流互動的社交需求，甚至偶爾會有點小叛逆。具體來說，寶寶外出活動更加頻繁，好奇心也會逐漸顯現，而細化到使用空調這件事上，寶媽也得有相應的對策：

　　Tips1：寶寶外出活動，特別是出入商場、餐廳、室內遊樂場等，這些公共場所通常室溫偏低，空調溫度也無法調節，寶媽出門前可以準備些擦汗用的毛巾、手帕；

　　Tips2：夏季室內外溫差大，寶媽要記得及時給給寶寶增減衣服，在空調房內尤其要保護好寶寶的前胸、後背以及腹部，以免著涼；

　　Tips3：在家使用空調，媽媽們儘量把遙控器藏在孩子找不到的地方，或者直接取出電池，以免寶寶把遙控器當玩具誤操作，將溫度或是風量設定至不合適的狀態。

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　　盛夏時節，空調是降溫消暑的一大「利器」，也是打造舒適育兒環境的必需品。不過凡事均有利弊，如果空調使用不當反而會引起感冒、發燒等空調病，影響寶寶的健康。所以除了正確地使用空調，更為關鍵的是要增強寶寶的抵抗力，而母乳餵養無疑是最有效的途徑之一，這也是中國營養學會多年來大力倡導的。因為母乳中富含200多種營養物質，以乳鐵蛋白為例，這一主力防禦蛋白有助於抑制多種有害菌生長，幫助寶寶建立自身防禦屏障，抵抗外界侵害。對於需要人工餵養的寶寶，媽媽們也不妨將這些營養元素為參照，挑選適合寶寶天生營養需求的配方奶粉，為寶寶的健康打下良好的基礎。