現在脂溢性脫髮很多，而且得上了很難恢復如初。這當然有我們自己的疏忽，還有方法不對等一系列問題。方向對了剩下的就是時間，早晚能到終點，如果方向錯了，當然再多努力也沒用，只會越來越遠。所以要面對脂溢性脫髮，首先就要了解自身，了解發生原因，這樣才能樹立正確的調整方向。
脂溢性脫髮主要是頭油多，為什麼頭油壓不下去？
頭皮密布皮脂腺，出汗出油是其基本功能。而這裡有幾個閾值會觸發頭皮分泌。一是溫度過高，需要分泌蒸發降溫。一般頭皮溫度超過38度就會出汗。二是頭皮乾燥，過度乾燥會導致頭皮乾裂，頭皮屑增加，需要保溼。三是酸鹼度不符合細胞生長要求，像頭皮弱酸性5度弱酸性，清洗後就變成中性，就會促使皮脂腺分泌頭油汗液重新覆蓋頭皮，恢復酸鹼度。
現在大多數女性同胞們都在受到脫髮的苦惱，一梳頭髮大把大把的頭髮脫落，看著滿地的頭髮，自己也是著急！脫髮主要針對哪些人群呢？有什麼辦法減少脫髮呢？下面我們一起來見證吧！
一：情緒容易波動
孕婦在懷孕期間由於睡眠質量不好，過度勞累，心情起伏較大，感情脆弱、植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，焦慮都會引起脫髮症狀出現，以致毛髮營養不良而脫落。
那有什麼辦法減少脫髮呢？
第一：孕媽媽在懷孕期間要保持良好的心態，使自己的心情愉悅起來，做一些讓自己開心的事，培養一些興趣愛好。
第二：孕媽媽要豐富飲食，補充營養，多吃堅果類的，水果類的來補充體內水分和維生素。一方面能夠及時的讓寶寶健康成長，另一方面還能夠有效的防止脫髮嚴重的症狀。如果脫髮嚴重的孕婦直接在頭皮噴塗毛基質營養液也是比較好的方法，它不會造成孕婦身體傷害，也不會對寶寶造成傷害。
第三：做一些簡單的孕婦健身運動、按摩、和一些健康合理的頭皮養護。
二：熬夜
熬夜，作息時間不規律，玩電腦，等等都是造成脫髮的主要問題，那麼我們怎麼有效的去控制減少脫髮呢
第一：調整作息規律，一定要合理化，現在不改熬夜的臭毛病，你以後一定會為你的熬夜買單，想想自己皮膚老化，瞅著自己蠟黃蠟黃的臉，稀拉拉的頭髮，你敢想嗎？
第二：多運動，保持愉悅的心情，年輕人嘛！有什麼大不了的，大不了重頭再來，要有敢做敢來的熱乎勁兒，運動既能保持身體健康，還能減少脫髮的困擾。
三：飲食習慣不好，愛吃油膩，油炸食品
飲食習慣是脫髮的魔鬼，在你暴飲暴食的時候，一個脫髮的魔爪正在向你走來。現在人都喜歡吃，無盡至的去吃，然後都開始遭受脫髮的苦惱了，怎麼辦呢？
第一：要制定一些合理的日常飲食食譜，儘量少吃油膩辛辣食品，對身體一點兒營養都沒有，反而還會危害身體健康，身體吸收不到營養，自然而然頭皮就吸收不到。
第二：多吃一些蔬菜類，穀類。增強皮膚維生素的吸收。
四：心情不好，精神壓力大，工作壓力大
心情不好，高強度的學習和工作容易使人緊張、焦慮，導致內分泌失衡，影響頭發生長周期，嚴重的造成大面積脫髮。
怎樣才能治療脫髮呢？
第一：平常要保持心情愉快，多出去走走，多做一些戶外運動，來調整自己。
【來源：魯網】
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