媽媽懷孕之後，其實不僅是體型改變、器官移位，孕期一些「看不到的變化」也在身體裡悄然發生……
在得知懷孕的那刻起，心情是很開心的，有了愛的孕育，肚子裡的小寶寶也開始慢慢成長發育了。漸漸地開始疲累犯困，噁心孕吐才反應過來，孕期也可能存在一些身體內在的變化……
接下來，身體裡各種激素都圍著TA轉，孕吐噁心就是雌激素水平上升的原因。
01
激素飆升，荷爾蒙作怪
據說一個女人在一次懷孕中產生的雌激素會比她一生中沒有懷孕的時候多。在孕中期時，它主要幫助增大乳房的乳管。
我們的身體為了給新生兒提供乳汁，從懷孕期間就在做準備了，乳房是肉眼而見地生長，有時還會脹痛！
懷孕期間鬆弛素水平的升高會導致全身韌帶和關節鬆弛或鬆動，所以孕婦面臨更大風險的扭傷，但鬆弛素的作用可是不容小覷哦，它會在分娩時打開骨盆使得寶寶順利娩出。
所以，懷孕後你可能有的情緒多變、腸胃不適、毛髮增長，幾乎都是荷爾蒙在作怪。
02
黑色素沉澱
也許某一天，你起床照鏡子，會發現臉上的小雀斑變多了，抬胳膊一看也嚇一跳，腋下黑黑的。
不要慌，這是黑色素沉澱的原因。
絕大多數孕婦在懷孕期間都會經歷某種類型的色素沉著過度。導致身體部位如腋下、乳暈、生殖器、疤痕和腹部中間的白線(一條黑線)的膚色變暗。更有數據表明：高達70%的孕婦甚至會經歷面部皮膚變黑。
一般來說，陽光曬得越多，黑色素的生成就會越多，皮膚就會越黑。而孕期因為荷爾蒙分泌量的變化，黑色素的活動力增強了，所以表皮就容易出現黑色素沉澱的現象。
孕期媽媽也要防曬，一定要注意防曬！可以選擇適合孕期使用的安全化妝品。
03
身體慢慢變得笨重
隨著肚子越來越大，你可能會跟我一樣，爬幾步樓梯氣喘籲籲，快速站立後就感到頭暈。真的，頂著個大西瓜過日子太難了！
懷孕，讓我們的整個循環系統都發生了改變。
心臟的負擔會加重，懷孕期間心率可能會增加15%到20%！血管迅速擴張，心臟和肺部壓力增加，這些讓孕婦比非孕婦產生更多的血液。
在24周後，很多媽媽平躺會導致頭暈。這是因為平躺壓迫到從下體通向心臟的大血管——腔靜脈。從而減少了進出心臟的血流，導致血壓突然急劇下降。
所以孕早期之後，建議左側躺，有助於緩解頭暈，利於健康。
正是因為對血液需求增加和血管擴張，孕婦會需要更多的氧氣量，代謝率也會跟著增加，所以我們常常感到呼吸費力，容易飢餓。
代謝率的變化解釋了懷孕期間增加熱量消耗的必要性。孕婦的身體慢慢增加其能量需求，來幫助促進母親和嬰兒發生的變化和成長。
需要注意的是：代謝率的增加可能會使我們面臨更高的低血糖症或低血糖的風險。
另外，在孕期運動時，不管渴不渴，也要需要及時喝水並補充營養。因為汗液的流失會減少流向子宮、肌肉和某些器官的血液。而發育中的胎兒需要持續不斷地通過血液供應氧氣和營養。
如果要運動的話，一定要穿著透氣的衣服，避免體溫過高和缺水哦。
子午孕教希望各位美麗的孕媽收穫美好的孕期生活。