用「窗」來類比人的「心理」：周哈裡窗理論

周哈裡窗理論，看到這個理論名字的時候，覺得特別繞，沒有聽過。

「周哈裡窗（Johari Window）」是由心理學家魯夫特與英格漢提出來的，「窗」指的是一個人的心就像是一扇窗，一般的窗戶是有4個部分的，所以他們認為人的心理也是如此，這4個部分分別是：開放我，盲目我、隱藏我和未知我。

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「開放我」又稱為「公眾我」，屬於自由活動領域。也就是自己清楚，別人也知道的部分，比如：性別，外貌，或者是某些可以公開的信息，興趣愛、特長等等。而「開放我」的大小取決於自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度、他人的關注度、開放信息的利害關係等。是自我最基本的信息，也是了解自我、評價自我的基本依據。

「盲目我」又稱為「背脊我」，屬於盲目領域。這是自己不知道而別人卻知道的部分，也就是我們常常說的「當局者迷，旁觀者清」。比如：有人輕易承諾卻轉眼間忘得乾乾淨淨。盲目點，可以是一個人的優點或缺點。「盲目我」的大小與自我觀察、自我反省的能力有關，通常內省特質比較強的人，盲點比較少，「盲目我」比較小。

「隱藏我」又稱為「隱私我」，屬於逃避或隱藏領域。這是自己知道而別人不知道的部分，與「盲目我」相反。比如：隱私、個人秘密，不願意或者不能讓別人知道的事實或心理、缺點、往事、痛苦、愧疚、尷尬、欲望、意念等等。相比之下，心理承受能力強的人，隱忍的人，自閉的人，自卑的人，膽怯的人，虛榮或虛偽的人，隱藏我會更多一些。

「未知我」又稱為「潛在我」，屬於處女領域。這是自己和別人都不知道的部分，有待挖掘和發現。比如：一個人經過訓練或者學習之後，可能獲得的知識與技能。

以上這4種「我」，有沒有瞬間讓你覺得豁然開朗呢？

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「開放我」，主要是比較基本的信息，通常沒有什麼特別大的爭議。

「盲目我」，告訴我們「當局者迷，旁觀者清」的道理，比如當你瘋狂愛上一個人，或者迷戀上一個偶像的時候，就覺得很難客觀地去看待與其相關的一切事情，這種情況下，其他人的感受往往更加真實。

「隱藏我」，適度內斂和自我隱藏，確實能夠保留一個私密的心靈空間，避去外界的幹擾，是正常的心理需要。沒有隱私的人，估計也是不可能的。但是隱藏我太多，開放我也就少了，如同築起一座封閉的「心靈城堡」，無法與外界進行真實有效的交流與融合。

「未知我」，敢於嘗試，學著去探索一些新的領域，挖掘潛力，說不定會有意外驚喜哦。

作者｜我是黃太后

一個致力於個人成長、獨立的90後職場女青年，感謝你的關注，希望我的文字，能夠帶給你一點溫暖。