文丨辣媽育熊娃（文章原創，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
對於沒有生育經驗的產婦來說，分娩時的疼痛和尷尬，會讓產婦有些招架不住。尤其是選擇順產分娩的產婦，經歷了十多個小時的宮縮陣痛，這讓產婦身體以及心理上都遭受了巨大的損耗。
事實上，即便在醫療技術水平非常發達的今天，順產或者是剖腹產手術都是有一定風險的，所以說時至今日女性分娩仍然是走了一趟鬼門關。
在分娩時，如果女性可以調整自身精神狀態保持輕鬆愉悅，那麼產程將會進行得非常順利，同時分娩的疼痛感也會有所減輕，對於分娩的順利進行有所幫助。
案例：
前段時間在網上看到關於逗比醫生的帖子，一位新晉寶媽分享了自己在分娩時遇到了逗比醫生的經歷。
寶媽靚靚是第一次生產，對於分娩沒有什麼經驗，於是當天靚靚被推進產房後她就開始主動換上了手術服。
這時候走過來一位醫生，打趣地說道「產房這麼冷，你急個啥，等一會兒」醫生的話讓靚靚很是尷尬。
醫生見狀隨口補了一句「像你這麼乖乖聽話主動配合的孕婦，我還是很少見的。」醫生的幽默讓靚靚緊張的情緒放鬆了下來。
分娩的時候，靚靚有一些慌張完全聽不懂醫生呼氣吸氣的指導。
這時候醫生說了句「這又不是考試，你慌什麼慌，放心有我在，就算幫你作弊也能混個及格。」醫生的搞笑，讓靚靚噗哧一聲笑出了聲。
最後靚靚還是側切生下了兒子，聽到兒子順利地出生了，靚靚心裡的石頭也落地了，情緒輕鬆了起來，隨口問道醫生縫了了幾針？
醫生頭也不抬地說「還有心思問縫了幾針看來身體狀態不錯！我就不告訴你，我一共縫了六針。」
靚靚生完孩子後很是感慨，也許對於醫生來說，她只是一名普通的產婦，但是醫生的幽默搞笑卻讓她整個分娩過程過得輕鬆了很多，也逐漸忘記了疼痛。
生產的時候，遇見一位搞笑的醫生也確實是一種幸運。
分析：
在很多人眼裡醫生的形象都是嚴肅的。但是現實生活中，如果能夠在就診的過程遇到一位幽默搞笑的醫生，那怕是對於病患來說非常幸運了。
尤其是在分娩時輕鬆的氛圍會讓產婦更加能夠聽得懂醫生的指導，更加能夠放鬆緊張的肌肉，這也使得產程能夠進行得更快更順利。
如何降低分娩時的痛苦？
（1）保持心情愉悅放鬆
有研究表明，如果產婦在分娩時能夠保持一種輕鬆愉悅的精神狀態，那麼她所感受到的疼痛感會降低30%左右。這是因為產婦心情愉悅時全身的肌肉更為放鬆，這樣有助於產程進行。
（2）適當地轉移注意力
當產婦把全身所有的注意力都集中在疼痛感的感知上時，那麼產婦就會感受到更為強烈而明顯的痛感。
如果這時產婦適當的轉移注意力那麼對於疼痛感的關注就會少很多，也就不會那麼疼了。
（3）保持理智聽從醫生的引導
很多產婦因為沒有生育經驗，在分娩時不懂得呼吸和用力的結合，但是又聽不懂醫生的引導，這就導致產婦在無助中更加痛苦。
所以分娩時產婦一定要淡定一些保持理智聽從醫生的指導，這樣產程中才會少一些無謂的痛苦和掙扎。
對於順產分娩的產婦而言，整個分娩過程都會充斥著疼痛感，所以在分娩前產婦應該注重自我調節，適當的引導自我轉移對疼痛感的注意力，在愉悅放鬆的狀態下，產程會進行得更快一點。
大家對於孕婦分娩中的痛感緩解有哪些經驗分享呢？對此又有哪些方法之談呢？
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