治癒「化骨龍」的放學後小點心,杏仁蜂蜜小排包

2021-02-17 COUSS卡士烤箱
數據顯示,放學後是孩子們一天裡感覺最餓的時候。放學後距離晚餐還有一段時間,許多家長於是選擇了給孩子們買麵包蛋糕,甚至喝奶茶吃炸雞,但這樣的放學點心卻有隱患……《中國學齡兒童膳食指南(2016)》的數據顯示,我國學齡兒童快餐食用率較高,尤其是肉類、煎炸食品、含糖飲料為主的西式快餐。兒童吃零食、喝飲料的情況也很普遍,6-11歲、12-17歲人群每周至少喝1次飲料的比例分別為32.9%和42.3%。這也導致60.28%的學生有偏食挑食行為,帶來營養不良和肥胖雙重挑戰。 

放學後不吃會餓,吃油膩不健康,吃多了還會影響晚餐食慾。這放學後的小點心,既要有一定的飽腹感,又不能份量太多,既要有香甜味道,又不能熱量太高……既然開學了,這放學小點心,媽媽們不妨自己動手做唄!

今天這款杏仁蜂蜜小餐包,作為放學小點心,味道、份量、熱量都剛剛好,可以治癒放學後的「化骨龍「們,又不會耽誤晚餐的食慾,還有八零後的兒時回憶,自己也會忍不住吃一個,又一個,再一個……

● 材料 

高筋麵粉400g,牛奶±240ml,雞蛋1個(50g),蜂蜜50g,酵母4g,黃油48g,鹽5g

● 輔料 

蛋液少量,熟杏仁片適量,蜂蜜水(蜂蜜:水=1:1) 適量

● 工具 

廚師機CM-506E,

發酵箱CF-100A,

智能烤箱CO-530E

● 烘烤 

上下火模式,上火120度,下火180度,20分鐘

● 製作步驟 

1、將除黃油和鹽的麵團材料加入CM-506E廚師機攪拌桶,開啟1檔聚成團後轉3檔揉面。

2、麵團揉至較光滑狀態,加入軟化的黃油,低檔揉至黃油吸收後加入鹽,轉3檔揉面。 

3、用3-4檔交替揉面,揉至麵團很光滑有很好的拉抻性即可。

4、麵團取出整圓,放在託盤上後適當拍扁。

5、CF-100A發酵箱提前預熱,設置溫度28度,溼度70%,底部水盤加水加溼,預熱完成提示音響後麵團放入進行基礎發酵至約1.5倍大小。

6、發酵好的麵團取出,分成16等份,排氣後揉圓靜置20分鐘。

7、靜置好的麵團再次收圓,排入方形烤盤中。

8、COUSS  CO-530E智能電烤箱,選擇發酵功能,設置35度,60分鐘,底部放入熱水加溼(腔體內先用噴壺噴些水),麵團放入進行二次發酵至約2倍大小。

9、發酵好的麵團取出,表面刷一層蛋液,再放上熟杏仁片。

10、COUSS CO-530E智能電烤箱,提前上火120度,下火180度預熱好,烤盤放入下層烤網,烘烤20分鐘。

11、烘烤結束,麵包立即出爐,脫出烤盤放網架上,立即刷一層蜂蜜水保溼。

1、方形烤盤尺寸為28*28*3cm。

2、因各麵粉的吸水性不同,液體不要一次性全加入,請視麵團狀態適當調整。

3、這是款好吃又容易製作的麵包,麵包很鬆軟,用蜂蜜代替了糖,成品更香甜,出爐後還可以再掃一層蜂蜜水(蜂蜜:水為1:1調勻)來保持水份,麵包口感倍增哦,第二天吃還是軟軟的。

4、烘烤的溫度和時間僅供參考,使用烤盤不同,著色也會有差異,請按烤箱溫度性能適當調整。 

小身量,酵醒美食大能量。

發酵箱除了發酵麵包,

還有能什麼不同的用法?

 即日起-9月9日,

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試用報告需以微博頭條文章或博客形式發布。

需將創意製作的過程圖和成品圖(除水印)發送到COUSS小編郵箱2735005023@qq.com。

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