庚子年 / 乙酉月 / 癸丑日
12 時 07 分 54 秒
迎 「白露」 節氣
「白露秋分夜，一夜涼一夜」。白露過後，氣溫逐漸下降，天氣轉涼，草木凝露，空氣溼度降低，晝夜溫差明顯加大。
白露三候
一候鴻雁來
鴻為大，雁為小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。百鳥感知到蕭瑟之氣，開始貯存乾果糧食以備過冬的時節。
二候玄鳥歸
玄鳥即燕子。燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機，如今北飛而歸，紅花半落燕歸去，白露滿山葉飛墜。
三候群鳥養羞
"羞"同"饈"，是美食的意思。"玄武藏木蔭，丹鳥還養羞"，養羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。
白露養生
衣——早晚添加衣物
俗語云有「白露身不露，寒露腳不露」，是告誡人們到了白露節氣就不要再赤膊露體，否則容易著涼。秋季冷暖變化多端，尤其是一早一晚更添幾分涼意，應及時添加衣物。
食——注意養肺潤燥
白露時節要注意養肺，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，如梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。
住——夜晚不可貪涼
白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚較涼快，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此夜晚臥睡可增添被褥，避免晚上睡覺引起風寒感冒。
行——鍛鍊動靜結合
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節，而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。
風輕雲淡，
山高水長。
願秋日靜好，
願你收穫滿滿！