生活中很多女性都容易出現內分泌失調的情況，但也有部分女性對此不太了解，更不知道內分泌失調會有哪些症狀，那麼，今天我們就來看一看內分泌失調會有哪些表現，以及出現內分泌失調以後該如何調理。
女性內分泌失調會有哪些表現？
1、情緒暴躁
雌激素對大腦內關鍵的物質 5 -羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等都有作用，當內分泌出現紊亂的時候，雌激素的分泌也會被打亂，女性也更容易產生暴躁情緒，出現脾氣急躁、情緒變化大等情況。
2、皮膚變差
當體內的雄激素水平過高時，會導致皮脂腺分泌旺盛，使得皮膚毛囊容易被堵塞，從而容易出現毛孔粗大、皮膚暗沉、痤瘡、色斑等一系列的問題，所以，當肌膚狀態長期得不到改善時，可以考慮是否與內分泌失調有關。
3、月經紊亂
引起月經紊亂的因素有很多，其中就包括內分泌失調，當體內的雌激素水平減少時，容易出現月經推遲、月經量少，甚至出現閉經的情況。尤其是更年期的女性更容易因體內激素水平的變化而出現月經紊亂。
4、體重增加
有些女性可能會有突然長胖，這可能是由於女性內分泌失調所引起的。一旦出現自身無來由長胖的情況，一定要及時去醫院做檢查。
5、脫髮
脫髮是內分泌失調的典型症狀之一，在洗頭或梳頭時會脫髮情況更為嚴重，尤其女性在妊娠之後，由於體內激素發生較大的改變，更容易出現產後脫髮。
如何改善內分泌失調？
1、規律作息
熬夜是導致內分泌失調的因素之一，所以女性朋友們平時要養成規律作息的習慣，避免熬夜和晚睡，最好能在晚上11點之前入睡，要知道，人體各個器官的排毒時間是在夜晚11點至凌晨，如果在這期間沒有得到充分的休息，會影響身體的排毒，也容易出現內分泌失調的情況。
2、積極鍛鍊
在工作或學習之餘可以多參加一些體育活動，積極鍛鍊身體，不僅能增強體質，提高身體的免疫力，降低各種疾病的發病率；同時也能促進身體的新陳代謝，對維持體內激素水平有很大幫助。
3、健康飲食
在飲食方面，要少吃辛辣刺激、油炸的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果以及豆類和豆製品，為身體補充維生素、蛋白質等營養物質；生活中也要多喝水，可以促進身體的新陳代謝，更有利於內分泌失調的治療。
內分泌，雖然看不見摸不著，卻掌控著人體各種生理功能的運作。它能在短時間內令人容光煥發，也能在一夕之間就害你從紅顏變白頭。所以，女人切莫忽視內分泌失調！