對於女性來說，除了青春期之外，還要經歷絕經期和更年期。不管是哪種，都是我們生命中很重要的一部分。女性的更年期通常發生在45歲-55歲之間，在進入更年期之後，往往排卵和月經停止，主要是由於卵巢功能衰退乃至消失。幾乎每個女性都會經歷更年期，但是每個人的症狀會可能會有所差異，有的人症狀可能會很明顯，而有的人症狀卻不是很明顯。通常女性在過了45歲之後，就要警惕更年期了。更年期早期的發現很重要，如果女性身體出現以下變化，多半就是更年期來了，早發現早克服。
女人到了更年期，身體往往會有以下3個症狀，看看你有嗎？
首先，月經不調，量多量少。我們每個人的更年期年紀是不一樣的，影響女性更年期的因素主要有：遺傳、環境、婚姻、生育，以及精神與心理因素。而月經是一個女性身體健康的晴雨表，在過了45歲之後，月經的表現更加的重要，如果平時月經一直是比較規律的，近期有月經量少、量多，或是月經來潮時間不穩定的話，就要小心更年期了。
隨著年紀的增長，在即將更年時，身體當中的雌性激素分泌也會慢慢的變少，當卵巢不能正常的進行工作，大多就有月經紊亂的情況發生。如果一次兩次出現月經量多、量少，周期混亂，很可能跟我們的飲食和生活習慣有關。但如果連續三個都有月經不規律的情況話，可能就是更年期來了，各位女性朋友要及時的做好準備。
其次，心悸胸痛，入睡困難。平時很多人都有熬夜的習慣，這對我們體內的內分泌系統是有著不好的影響的，所以平時要儘量的早睡，最晚也別超過23點，成年人要保證七個小時以上的睡眠時間。在進入更年期之後，就算不是我們主動的熬夜，也常常會發生失眠的情況。在更年期時，體內的血管功能不穩，就易造成睡眠質量差的狀況，並且睡覺很輕，起夜次數多。
隨著卵巢功能的減退，還會伴有心肌胸痛。睡覺時還常常會有面部潮紅的情況發生，經常大汗淋漓。如果長期以往不能得到改善，要注意雌激素的補充，必要時使用藥物進行控制。有85%的更年期女性可以自行緩解，25%的女性更年症狀相對嚴重，可能會嚴重的影響到生活，需要及時的進行治療。
最後，骨質疏鬆，關節疼痛。上了年紀之後，如果不能及時的補充鈣質，大多會有骨質疏鬆的情況發生，經常會感到關節疼痛。而如果處在更年期的話，可能會導致身體當中的鈣質加快流失，進而加重這種情況的發生。如果不能及時的關注到的話，易引發多種不適感。所以不管什麼時候都要注意補鈣，當關節無故的發生疼痛時，或許就是更年期來到了，想要平穩的度過更年期，就要及時的做好準備。
都說更年要靜心，其實是有很大的道理的，女性到了更年期之後，會出現月經不調，量多量少；心悸胸痛，入睡困難；骨質疏鬆，關節疼痛等現象。性情的改變也是更年期的一個明顯的症狀，女性會經常性的感到煩躁，心情不好，此時家人要做好工作，防止帶來過大的壓力，不利於身體健康。更年期的自我調節更加的重要，平時不要將苦悶埋藏在心裡，及時的釋放出來，才有利於安穩更年。