長期穿高跟鞋的女生,小心這5大後果等著你!

2020-12-20 荔枝網新聞

　　高跟鞋是現在女性職場中的標配，不管是當代還是上個世紀，高跟鞋都作為女性優雅的代名詞，不但可以拉高身材的比例，而且讓女性的線條看上去更加的柔美。雖然說高跟鞋讓女性看上去更加有女人味，但是如果長期穿高跟鞋，身體就會出現各種健康問題。

　　長期穿高跟鞋對身體造成什麼影響？

　　1、腳掌變形

　　對於高跟鞋來說不管款式如何，由於鞋跟比較高，當穿上高跟鞋行走的時候，腳自然就會向前推，手指永遠受到腳尖的擠壓。剛開始穿高跟鞋的時候，女性會覺得腳趾發疼，時間久了疼痛感減弱，是因為長時間腳趾受到擠壓，小腳趾會出現內縮的情況，大腳趾向外翻，腳掌區域出現變形嚴重的還會造成腳部畸形。

　　2、腿粗

　　不少女性朋友認為，長期穿高跟鞋會讓女性的小腿線條變美，但事實上，女性長期穿高跟鞋很容易導致小腿的肌肉出現收縮的情況，而造成腿部線條更粗。也可以說鞋跟的高度越高，小腿肌肉也就越發達。

　　3、對膝關節造成損傷

　　研究發現，女性的高跟鞋不管是粗跟還是細跟，對於膝蓋都會造成一定程度的壓力。高跟鞋可以改變女性的站立姿勢，讓重心向前傾。重心的改變會造成膝關節的軟骨出現不同程度的磨損情況，嚴重的還會導致關節軟骨出現退變。

　　4、足部皮膚出現磨損

　　你穿上高跟鞋的時候，腳面就會自動向前傾，前漲就會承受很大的壓力。腳掌和鞋摩擦的時間越長，磨出的繭子也就越多，嚴重的影響腳部美觀度。並且女性如果長時間的穿高跟鞋，還會導致腳後跟以及腳趾磨傷嚴重。再加上選擇鞋子的質量比較差的話，腳步更容易出現受傷的情況。

　　5、足弓變形

　　人體的足部是一個弧線型，逐步的中間部位會有拱起形狀，也都是拱門。高跟鞋的後跟相對比較高，加上足弓的後臂長，就會造成蹠腱膜要承受非常大的壓力。如果我每天都穿高跟鞋的話，那麼足弓很容易越變越低，最後造成平足。扁平足的出現不但會影響足部的美觀度，並且會對身體產生一定的不良影響。出現扁平足以後，腿部很容易發生抽筋的情況，嚴重了還會造成腰椎間盤突出以及腰痛。

　　喜歡穿高跟鞋的女性朋友應該酌情減少穿高跟鞋的次數，千萬不要過度愛美而影響自己的健康。出門逛街或步行最好還是穿舒適的休閒鞋或運動鞋，有應酬交際時可能適當的穿一下高跟鞋。

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