魚油、魚肝油,一字之差,寶寶到底該吃哪個?

2020-12-23 蘑菇老師育兒

很多寶媽在有了寶寶之後,就恨不得遨遊在知識的海洋裡,今天學習《論頂尖新手爸媽是怎樣養成的》,明天學習《寶寶必需的101種營養》,說實話,上學的時候可真沒這麼大的勁兒。

要是說寶媽們最擔心的事情,大概率還得是寶寶體內營養不足問題。畢竟寶寶要是營養不夠的話,可能會出現一系列的延緩發育問題。不少寶媽在給寶寶補充營養這件事上,真的是一刻都不放鬆。

一旦寶媽進了藥店,就是銷售員說寶寶缺啥,那就得立馬補啥。我們今天就來聊聊,搞得一眾寶媽們摸不著頭腦的魚油和魚肝油。

魚油or魚肝油

用「失之毫釐,謬之千裡」去形容它們是很貼切的,因為它們能夠提供的營養可是完全不同的,看著像是近親,其實關係真的不大。

前者提取自深海的魚的魚肉,主要營養成分是DHA、EPA等脂肪酸,而後者卻是提取自深海魚的肝臟,它的營養成分主要是維生素A和維生素D。

萬萬沒想到,它們微弱的「血緣關係」可能就只是「都來自於深海魚」吧。

寶寶到底需要啥

魚油含有豐富的DHA,有助於促進寶寶大腦發育和視力發育,不過它通過母乳就可以被獲取到,所以一般來說,吃母乳的寶寶是不需要特意去補充DHA的。

而那些吃奶粉的寶寶需要補充嗎?答案同樣是否定的,其實寶媽們只需要在選擇奶粉時,注意選擇添加了足量DHA的奶粉就可以了。

魚油中含有的EPA有調節血管濃稠度、減少血栓風險和保護血管的功能,寶寶不需要補,但寶寶的爺爺可能需要。

魚肝油含有的維生素A,可以提高寶寶的免疫力,也有助於寶寶視力的發育,不過一般情況下也是不需要額外補充的,但如果哺乳期的寶媽多素食,少肝臟等肉類時,就要注意遵醫囑給補充維生素A。

魚肝油含有的維生素D,可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育,同時還能夠預防佝僂病。在寶寶出院之後,是一定要補充維生素D的,不過需要補充的是維生素D,而不是魚肝油。

為什麼需要額外補充維生素D

之所以需要給寶寶額外補充維生素D,是因為維生素D在母乳中的含量很少、很難在日常的飲食中獲取,而且即使是配方奶粉中的維生素D的含量,也不足推薦補充量的一半。

雖然多曬太陽也是可以讓寶寶自身合成維生素D的,但是現實生活中,很少有寶寶能夠曬足時間。

雖然寶媽們在給寶寶補充營養這件事上,都一直保持著高度的緊張狀態。不過要是真的需要給寶寶補充營養,寶媽們一定要牢記「遵醫囑」,藥店銷售人員的話,寶媽還是不要太過相信了。

相關焦點

  • 魚油or魚肝油,寶寶吃對沒有?
    一說到給寶寶補充維生素A、D,各位家長朋友們是不是首先就想到了魚肝油?而我們注意到市面上還有魚油這一產品,家長朋友們可要注意啦——您可別看「魚肝油」和「魚油」僅一字之差,兩者卻完全不是同一種東西,在成分、用途上也大不相同,在補充維生素A和D的時候一定要進行區分。
  • 魚肝油、魚油、維D、維AD……到底哪個該給寶寶吃?
    看明白了嗎,魚油就是妥妥的走錯了片場!只補DHA、不補VD!吃魚油是補不到VD的!而剩下三種,都補VD。但是,從深海魚肉脂肪中提取的魚油富含多不飽和脂肪酸(DHA)有助於寶寶的大腦、視力發育,也是個好東西呢!
  • 魚肝油,魚油,有什麼區別?為什麼剛出生的寶寶就要吃魚肝油?
    有時候在講課的時候,有些媽媽會問給孩子買什麼樣的魚肝油更好一些。魚油和魚肝油,只有一字之差,有時候可能就認為兩者是一種產品,也曾經出現過一些家長把魚油當成魚肝油的情況。其實,魚油和魚肝油,雖然只有一字之差,但是兩者有著很大的差異。
  • 家庭藥箱丨魚肝油or魚油,寶寶吃對沒有?
    「魚肝油」和「魚油」僅一字之差,兩者卻完全不是同一種東西,在成分、用途上也大不相同,在補充維生素A和D的時候一定要進行區分。魚肝油確實可以顧名思義——指從鱈魚、鯊魚等魚類肝臟中提取出的油脂。魚肝油其實是藥品。既然是藥品就意味著不能隨意購買給孩子吃。
  • 魚油和魚肝油,給寶寶補充DHA該選哪個?
    寶寶聰明健康是爸爸媽媽最關注的。我們經常聽到說孕媽媽和小孩子都要補充足夠的DHA,這樣對寶寶的大腦發育有好處,可以讓孩子更聰明。但這些專業術語聽著就讓人頭大,什麼DHA、ARA、EPA,還有魚油和魚肝油,我壓根兒就不知道具體是什麼,看得雲裡霧裡,如果想要補充DHA到底是選擇魚油還是魚肝油呢?魚油和魚肝油,可能很多媽媽都會弄混,雖然這兩個都是帶魚腥味的油狀液體,但是它們兩個的成分和作用是有本質區別的。
  • 魚油or魚肝油,哪個是乾眼症的「剋星」?別吃錯了!
    要給眼睛「加油」,很多朋友會想到,以形補形,吃油補油唄。說到吃的「營養」油,魚油和魚肝油最為熟悉了。那麼問題來了,要想緩解乾眼症,到底吃魚油好,還是吃魚肝油好呢? 針對這個問題,小編專門諮詢了荊州華廈眼科醫院的眼科專家,讓專家帶我們好好解析一下。
  • 央視曝光魚肝油變「魚油」 一字之差藥品變食品
    央視曝光魚肝油變「魚油」 一字之差藥品變食品來源:聯商網2014-03-16 10:47    據央視「3·15」晚會報導,主要生產嬰幼兒魚肝油產品的浙江康諾邦健康產品有限公司生產負責人馮經理表示,該公司生產的鱈魚肝油雖然是針對嬰幼兒銷售的,但該公司在生產時並沒有參照嬰幼兒食品的相關標準,而是按照水產加工品的企業標準生產的。
  • 要給寶寶吃魚肝油還是魚油
    華龍網2018年7月25日16時訊  目前市面上有不少專門給寶寶服用的保健產品,比如魚肝油、魚油等製劑,而新手爸媽們更是被一些廣告宣傳唬弄得一愣一愣的,那麼,到底要給寶寶吃魚肝油還是魚油呢?當然,我們應該對這些產品的成分和含量了解一番,還要看寶寶們有沒有諸方面需求。
  • 魚肝油與魚油一樣嗎?搞不清楚這個問題,還是別給寶寶吃了
    文|福林媽咪前些天寫了一篇寶寶囟門閉合遲早的文章,有一位寶媽在下面評論說自己的孩子囟門閉合的晚了一點,去醫院檢查,醫生說寶寶沒啥問題,頭圍也正常,讓給寶寶吃些魚油,補補維生素D。醫生讓補充的可能不是魚油,而是魚肝油才對。也許我這樣說,爸爸媽媽們會覺得我摳字眼,雖然只有一字之差,也都是從魚身上提取出來的,但這兩種物質所補充的是稍有區別的。很多商家自己都能搞混,產品介紹上也是一會兒魚油一會兒魚肝油,讓人傻傻分不清楚。
  • 魚油和魚肝油是不能亂吃的,補充魚肝油的話要注意哪些問題
    自從有了寶寶之後,不光嬰兒奶粉是媽媽們關注的重點,就連寶寶們平時要補充的營養,也一直是媽媽們關注的對象,最近一段時間就有不少媽媽在諮詢寶寶魚肝油的問題,作為一名育嬰師,下面就重點和大家說說,魚肝油補充要注意哪些問題以及什麼牌子的好?
  • 魚油與魚肝油,哪個對人體更好?
    第一要分清兩個概念,就是魚油與魚肝油,很多人會把兩個概念混淆,但其實兩者完善不一樣。 首先說魚肝油,該物質是從魚肝臟提取,主要成分是維生素A和D,這就是我們新生寶寶在出生2周開始補充的維生素(足月新生兒AD400IU/日,早產寶寶800IU/日)。
  • 維生素D、維生素AD、魚油、魚肝油,到底給寶寶吃哪種?
    香香媽媽生完香香,醫生囑咐兩周後要開始給寶寶補充維生素D,可香香爸爸從藥店買回維生素D後,香香媽媽發現他買的是維生素AD,香香爸爸說藥店的店員告訴他這就是維生素D啊,這下兩人都有點懵了,這有啥區別呢?能給孩子吃嗎?
  • 魚油=魚肝油?當心 吃不對有可能傷害肝臟-魚油,魚肝油,肝臟...
    本文專家:劉少偉,華東理工大學食品藥品監管研究中心副主任、教授,美國賓夕法尼亞州立大學食品科學博士,美國堪薩斯州立大學博士後「魚油」與「魚肝油」這兩個名字相似的東東,雖然只差了一個字,卻讓很多人如墜雲裡霧裡,分不清它倆到底誰是誰,還誤以為這倆是差不多的東西。這是由於很多人對營養知識不夠了解造成的。
  • 魚油和魚肝油 一字之差功效不同
    魚油和魚肝油,只差一個字,很多人以為是同一種物質,很容易混淆。其實,二者差別很大,不光提取部位不同,成分和功效差別也很大。下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下相關的知識吧。   魚油和魚肝油是兩種不同的產品,它們來自不同的魚類資源。
  • 育兒小技巧:魚油和魚肝油有什麼區別?如何給寶寶補充好呢?
    不少家長聽說魚肝油對寶寶有好處,所以就會著手給寶寶補充魚肝油,但是由於對營養知識不是特別的了解,所以也經常會把魚油當作魚肝油給寶寶食用。魚油和魚肝油雖然只有一字之差,但是兩者卻並不是一種東西。若在給小寶寶服用的時候將兩者搞混,不僅不可以幫助小寶寶補充營養,而且還可能會對孩子的健康帶來一定的影響。
  • 維生素AD、維生素D、維生素D3、魚肝油和魚油?寶寶該怎麼補?
    很多媽媽都知道要給寶寶補充營養素,但是去藥店買的時候,經常分不清楚它們之間的區別。熊貓媽採訪了身邊的媽媽們,總結出最容易混淆的幾種營養素:維生素D、維生素D3、維生素AD、魚肝油和魚油。但魚肝油中的維生素A、D的配比差異較大,兩者的比例通常為10:1。那麼,寶寶到底該不該吃魚肝油呢?熊貓媽查閱了多方面的資料,其實,兩種維生素比例為10:1的魚肝油更適合成人服用。
  • 魚油?魚肝油?DHA?都是啥?
    魚油?魚肝油?DHA?都是啥?魚油、魚肝油一字之差,但其中的活性成分卻相差甚遠,今天就為大家普及一下魚油、DHA製劑、魚肝油、維生素AD製劑以及維生素D製劑的區別。
  • 讓人傻傻分不清的「魚油、魚肝油、維生素AD、D3」究竟有什麼區別?
    今天小二媽媽來給大家分享一下怎麼區分維生素AD、魚油、魚肝油和D3。有些雖然只是一字之差,但營養成分確實天差地別。 魚油VS魚肝油 提取部位不同 魚油
  • 魚油和魚肝油不是一回事兒
    目前,市場上除了有魚油,還有魚肝油,兩者不僅名字像、包裝像,就連「長」得都很像,經常會有人把它們混淆了。那麼,魚油和魚肝油有沒有區別?應該怎麼吃?魚油和魚肝油不是一回事兒羅冰說,雖然魚油和魚肝油只有一字之差,但本質上是兩種完全不同的東西。魚油是深海魚油的簡稱,主要成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),可以調節血脂、促進嬰幼兒大腦神經發育等。
  • 魚油和魚肝油到底有何區別? 魚油和魚肝油你分得清嗎?
    魚油和魚肝油到底有何區別? 魚油和魚肝油你分得清嗎?時間:2017-07-19 13:02   來源:人民網-科普中國   責任編輯:沫朵 川北在線核心提示:原標題:魚油和魚肝油到底有何區別? 魚油和魚肝油你分得清嗎?