我很高興再次和大家分享。冬天是最容易發胖的季節。冬天很冷，身體的能量消耗很快，人體很快就會餓。如果你餓了不吃，你只會更冷，但是如果你餓了就吃，你只會越來越胖。
而且冬天運動不方便，不僅外面冷，冬天穿得太厚，想運動也伸不開，和所有動物到冬天冬天睡覺一樣，人到冬天就無力了，不想動。
但是，每天吃完就躺下，躺下又吃，身體會變胖哦但總是管不住嘴，怎麼辦？此時，應該從飲食中解決肥胖問題。當然，不是讓大家不吃，而是讓大家有計劃地吃，健康地吃，不胖！
小編今天給大家帶來了四種粗糧零食，大家在減肥期間，尤其是冬季，這種低卡高營養的可以多吃一些，尤其是第三種熱量最低！
1、燕麥片
燕麥片含有豐富的材料，不僅有冷凍酸奶，還有水果乾燥和堅果，其中含有的麥片都不是油炸的，不僅吃起來很好吃，而且卡片也很低。
早上沒有時間做飯的時候，可以用牛奶和這個燕麥片作為早餐，口感豐富，營養豐富，比吃肉包子油條的熱量低得多，這個燕麥片作為零食吃，在辦公室餓的時候吃幾口，飽腹感非常強，比吃膨化零食更健康！
筆者推薦以下爆炸性燕麥片。價格在同樣質量的燕麥片中比較低，而且現在業者正在進行促銷活動。
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2、豆乳威化餅乾
喜歡吃威化餅乾的朋友，千萬不要錯過這個豆乳威化餅乾。這個豆乳威化餅乾有四層脆皮、三層夾心，層層脆皮，而且甜而不膩，奶的香味很好！
並且，這個威化餅乾使用豆漿，不是普通的牛奶，所以有豆子的香味，熱量比普通的威化餅乾低得多，喜歡減肥吃威化餅乾的朋友，可以用這個威化餅乾代替平時吃的威化餅乾嗎？
現在這個威化餅乾也在活動，下面可以收到5元優惠券，16.8郵寄到家裡，第二箱零元:【點擊下面的商品卡訂購】
3、全麥麵包
全麥麵包是小編最喜歡的代理食品，因為它不僅熱量低，而且飽腹感強，邊肖今天介紹的全麥麵包仍然沒有蔗糖，而且有豐富的膳食纖維，可以增加腸蠕動，促進消化，是減肥期的首選！
這個全麥麵包有很多味道，豐富了大家的選擇。而且，和傳統的全麥麵包發酵時間長，吃的時候感覺口感更細膩，比普通麵包好吃
早餐可以用這個全麥麵包代替，一上午都沒有飢餓感。
而且，這個全麥麵包現在也在活動，現在可以從下面領10元優惠券，喜歡的朋友可以早點動手！
4、三色糙米
喜歡吃飯，怕胖的朋友看到這篇文章真是幸運。小編今天介紹的這種三色粗米科學配合，低脂低鈉，可以吃飽，比普通白米熱量低得多，而且顏色豐富，看起來有食慾！
這種三色粗米由粗米、黑米和紅米組成。它們都是從高質量的東北大米中選擇的，顆粒豐富。正在減肥的朋友或喜歡健身的朋友不能錯過這種三色粗米！
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這個冬天你想減肥嗎？我建議你囤積這些零食哦