我們在生活中，經常會接觸到發光的LED燈。這種類型的燈，可以將電能轉化成可見光，其主要的組成部分有銀膠、晶片、支架、環氧樹脂以及金線。隨著LED燈的問世，為人類生活提供了許多的便利。然而，有許多人認為，LED燈發出的藍光，對人體眼睛視力會造成影響。那麼，LED燈中的藍光，是否會損傷眼睛呢？有什麼危害呢？
LED燈中的藍光傷眼嗎？
在使用LED燈的時候，可以發現LED燈發出的關呈現藍色。如果長期使用，或者直接用眼睛去近距離看LED燈，容易受到藍光的影響而對人體眼睛造成傷害。因此，在使用LED燈時，需要注意方法的正確。並且，不要經常用眼睛直接看LED燈，這樣才鞥呢降低LED燈中的藍光對眼睛造成的損傷。
LED燈的藍光有什麼危害？
LED燈對部分人的眼睛會造成一定的影響，像常見的嬰幼兒、糖尿病患者等。這些人群的眼睛最容易受到藍光的損傷，如果長期近距離接觸LED燈的藍光，視網膜受到傷害的概率比較高。因為LED燈發出的藍光有一定輻射，對視網膜色素上皮細胞會造成影響。
因此，在使用LED燈照明時，應該控制好使用時間。另外，不要直接用眼睛直接看LED燈，在LED燈下學習時，每隔一段時間應該閉目養神一次。這樣才可以調節眼睛，防止眼睛受到光線的影響。
如何有效保護好眼睛呢？
1、適當進行眼保健操
生活中，有許多的不良因素均會對眼睛造成損傷，導致視力下降，甚至引發眼部疾病。因此，需要通過合理的措施來保護眼睛，提高視神經的抵抗力。一般來說，可以結合眼保健操來促進局部血液循環，對視功能的發育也有幫助。
2、多吃營養視神經的食物
在視力發展期間，需要多吃對視力有提升作用的食物。這樣才可以起到保護眼睛，提高視力的效果。因此，平時可以多吃富含胡蘿蔔素，維生素A的蔬菜和水果，這些營養物質均可以營養視神經，提高視功能。
由此可見，LED燈中的藍光確實會對人的眼睛造成一定的傷害。因此，需要注意LED燈的合理使用，並通過做眼保健操，多吃營養視神經的食物來提高視力，保護眼睛。