羊水指數：多少cm表示正常？羊水過少該怎麼辦？
所謂羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。在整個懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠第一個三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分。
之後，隨著胚胎的器官開始成熟發育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等，也都成為了羊水的來源。
羊水指數（AFI）
在5～18cm之間表示健康
AFI≥25 羊水過多
AFI≤5羊水過少
孕婦羊水過少的原因
1、胎兒生長異常：
胎兒異常如胎兒先天性腎缺如、腎發育不全、輸尿管或尿道狹窄等畸形致尿少或無尿而引起羊水過少。
2、母親水分攝取：
母親存在水分攝取不足、低容積血症、藥物影響
3、胎兒過度成熟：
胎兒過度成熟，其腎小管對抗利尿激素的敏感性增高，尿量少導致羊水過少
羊水不足的危害
羊水對寶寶來說有著很重要的作用，那麼羊水不足會有哪些危害呢？首先，羊水少就會限制寶寶的活動，其次羊水由於過少會變得渾濁，會增加宮縮的頻率，還會增加胎死腹中的機率。
如何改善羊水不足
在孕早期，為了避免羊水不足，可以開始保持良好的飲水習慣，可以早上喝一些豆漿，平時就泡一些花茶，特別在夏季比較容易出汗，要及時補充水分和電解質。
寶媽們要時刻注意羊水變化，一旦發現羊水不足，應在平時多吃綠色蔬菜和水果，增加維生素C的攝入，如有需求補充服用維生素C藥劑，要在醫生指導下進行，以免維C中毒。如果是由於孕婦本身血容量不足或者缺氧導致羊水少，可採用大量喝水喝湯、輸液、補氧的方法，也有一定的療效。
不能讓我們體內的水分減少，從而導致羊水變少。把這些感覺身體水分有流失時，儘早補充體內的水分以保證羊水的充足，也希望以上的建議能幫助到各位懷孕的朋友們。如果您身邊也有懷孕的朋友或親人，不妨分享給他看一看吧。