每天寫篇文章，樂在其中！

2020-08-27 惠風和暢心理

打開簡書，點開消息欄的其他提醒，提示我截止到昨天，參加日更175天了。尤記得今年2月24日，開始日更第一天的那種糾結，「我到底要不要參加日更挑戰呢？我能夠每天有東西可寫嗎？我能行嗎？……」

每天寫一篇文章的緣起，是2019年12月15日參加新陽光成長訓練營開始萌芽的。訓練營的一項重要任務，就是每天一篇心理隨想。

在這之前，我也有個寫點東西都念頭，不過從未實施，就是想想而已。

從學生時代開始使用的，那本淡紫色封面的日記本，由初中到高中，又帶到大學，然後繼續跟隨我畢業參加工作到現在，才用了大約一小半。工作後更是少有的動筆，翻開看看有限的幾次書寫，也是寥寥幾句話。譬如年初，表表決心，「今年要……」，年底「一年又過去了，……」畢業之初，還醞釀著把工作中的那些個記下來寫成小說，工作快二十年了，真的是想想而已。

棄我去者， 昨日之日是不可追了，時間它過去就是過去了。

訓練營的三十天經歷，對我來說彌足珍貴。剛開始，對於每天一篇文章的完成，我同樣是心存疑慮，能寫出東西來嗎？

真正開始動筆（電腦）寫以後，我驚奇地發現把腦子裡的想法變成一行行、一段段、一篇篇的文字，是一個神奇的過程。通過「寫文章」這個轉化讓我的思考深度增加了，思考廣度拓展了，精神生命似乎開始甦醒，這個發現給我帶來的歡喜，不亞於發現一個新大陸。

於是寫著寫著，發現「我是正確的，別人是有問題的」，這個想法是多麼的荒繆；寫著寫著，和孩子的關係緩和了；寫著寫著，發現老公是真得對我好；寫著寫著，內心裡真正與父母和解了；寫著寫著，發現自己書讀得太少了，……寫著寫著，就喜歡上了每天寫。

8月9日，研修班第三次課前，程老師分享寫作的體驗，談到了寫作的儀式感、「萬物皆可盤」等，我一下子產生了共鳴之感。萬物唯心造，這個世界沒有別人，只有自己，每天的寫，也就是把自己心裡的那些想法捋一捋，順一順，與自己的心對話。

學習心理，修行，在我看來，在很大程度上是解決這些由認知所造成的內心衝突，擴大自我意識，好好地感知當下，活在當下。

看看自己心裡的那些「應該與不應該」的念頭，心理學術語就是心理衝突，它們與頭腦中的那個應該思維密不可分。不過我以為這個應該思維，在一定意義上，自有它存在的重要的價值。

譬如在你沒有體驗到晨跑和學習的快樂的時候，應該思維是讓你堅持下去的推動力。而一旦你從學習或者運動中體會到那種內心豐盈的快樂，並樂在其中，那麼關於這件事情的這個應該思維自然就不存在了。

自律與刻板也是如此。開始，是在應該思維的強迫下去做這些事情而自律，也就是被動自律，那麼這種強迫性的自律就有刻板的味道。後來，是因為做這些事情讓內心充滿歡喜，主動去做，自律讓人樂在其中，刻板自然是沒有了的。

你看，通過文字寫下來，就會發現整天批判的這些個「應該思維」、「刻板」，也不是那麼令人討厭了，它們其實挺想幫助你成長的，它們也有好的一面！

每天寫篇文章，樂在其中！

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