在生活中，我們經常會發現，只要長胖，肚子是第一個跑不了的。很多四肢比較纖細的人，唯獨會有一個大肚子。很多人會覺得，坐的時間較長，是引起肚子肥胖的原因。但是有一些，不經常坐著的人，也會胖肚子。這究竟是什麼原因形成的呢？
長胖為什麼會先胖肚子？可能是由於這5個原因，很多人還不清楚
一、解剖結構
首先從解剖結構上說，腹部的肌肉類型不同於其他的部位。腹部的肌肉屬於平滑肌，抵抗脂肪的能力較差，這是腹部容易堆積脂肪的一個重要因素。而且腹部主要起到保護內臟的作用，這種對於內臟的保護，使得人們在鍛鍊時腹肌是很難練出來的，但是有了脂肪之後還不容易趕走它。
二、飲食不規律
如果一個人長期性的飲食不規律，飢一頓飽一頓或者暴飲暴食，會使得身體內的能量不能夠充分消耗。營養供過於求，身體就會把能量轉化成脂肪儲存起來。
三、不吃早飯
很多人早上賴床，沒有吃飯時間。或者正在減肥的朋友，覺得我不吃早飯，既省時又省錢。其實吃早餐可以平衡人體的血糖，而且這個時候正是人體需要能量的時候。如果不吃早飯，身體的新陳代謝就會變慢，脂肪消耗的能力也會變差。等到中午因為飢餓又吃得過飽，能量就會過剩，產生更多的脂肪。
四、酗酒
生活中尤其是喜歡喝啤酒的朋友，過度的酗酒會阻礙身體脂肪的轉化，脂肪就會過多的堆積到皮下。所以生活中我們經常也會把大肚子稱之為啤酒肚。
五、運動量不夠
肚子脂肪過多，也與人的運動量有關。如果日常的運動量不夠，身體內的能量就不能被完全的消耗。有效的減少腹部肌肉，最好是有氧運動和無氧運動相結合。再加上專門鍛鍊腹部肌肉的訓練。