點擊上方「內江廣播電視臺」一鍵關注我
內江廣播電視臺
最權威的平臺 | 最真實的報導 | 獨特的公眾號體驗
微信聯繫@小編穎兒:ying917521
歡迎加入@大內江粉絲QQ群:55495489
來源:網友爆料 人民日報
小編穎兒整理髮布,轉載請註明作者出處
據內江廣播電視臺網友爆料: 6月8日上午8點左右,高考第二天,內江鐵中一名王姓考生在六中考場外突發急病。
見此狀況,內江交警直屬二大隊民警馬魁讓、張華富緊急將該名考生送往東興區西林大道婦幼保健院,接受治療。
經過醫生的緊急救治後,該名王姓考生於上午9:10分,順利進入考場,參加考試。
以上內容源於網友爆料,致謝
不代表內江廣播電視臺 認同其描述或證實其觀點
若有不實信息,請聯繫我們處理
還好有驚無險,沒有影響考試小編真是為這位內江考生捏了一把汗,同時為咱內江交警的認真點讚。在高考期間,有許多考生會突然出現這樣或那樣的狀況,那麼我們該如何調節身體和心理,以達到最佳備考狀態?記住這些「123」,全是經驗之談。
1、不要刻意改變飲食習慣
最重要的是要保持平常心。有些家長準備了大魚大肉、名貴滋補品等,為考生增加營養;而有些家長相反,飲食上比平時清淡。其實這些都不可取。刻意的改變飲食環境,有可能讓考生身體出現不適。最好的方式是保持原有的飲食習慣,維持穩定的胃腸狀態。
2、注意飲食衛生,不喝生水
天氣炎熱,食品及其原料更易受到微生物的汙染和侵襲,微生物引發的食物中毒進入病高峰期。考試臨近,更要特別注意飲食衛生,健康規律飲食,預防食物不潔導致的腹瀉及食物中毒等。
3、推薦一些安神補腦的食材
可以用酸棗仁、柏子仁各10克,燉豬心一個,一碗水燉3個小時,有安神、便於入眠的功效。若心煩氣躁,可以用蓮子芯5克燉瘦肉100克,有清心、下火、去燥的功效。
1、不要打亂慣現有生活規律
原有的規律一打破,生物鐘就會受到影響。要掌握適度放鬆的「度」,與考生聊聊天,衝淡對考試的焦慮情緒。
2、勞逸結合適當鍛鍊
高考對於考生是一種應急性狀態,考生的壓力大,肌肉會收緊,容易產生疲勞感。一些運動可以幫助考生放鬆肌肉,如可以選擇一些簡單的有氧運動如跳繩、散步等,也可以通過做一些按摩或保健操來放鬆肌肉。另外,切忌劇烈運動,劇烈運動不但會消耗大量的能量,還容易導致受傷。
3、保證睡眠
建議考生在睡前一小時內,不要做太難的習題,以免引起情緒波動的問題。睡前還可以喝半杯牛奶幫助入睡。另外,如果有條件可以午睡一會兒。
1、飲品提示
有考生擔心喝水太多會經常跑廁所,不妨選擇一些既補充水分又不是那麼利尿的飲品,比如鮮榨橙汁和石榴汁等。另外,很多考生以為喝濃茶、咖啡或紅牛等就能提神醒腦、不易打瞌睡,實際上這些飲品食用過量的話,會影響營養物質的吸收,還會影響到晚上的睡眠。
2、應急準備
考生預防感冒、中暑、腹瀉及其他意外情況,可備些應急藥品。但考生用藥一定要了解藥物的不良反應,有過敏體質的考生尤其要注意用藥,有不舒服情況應及早去醫院診治,防止病情加重。
3、女生專區
遇到生理期,應該保持樂觀輕鬆的心情,不要太在意「好朋友」。提示:考生經期前不要吃冷飲,不要衝涼水澡,不用涼水洗腳。喝點薑湯也能達到緩解痛經的效果。
最後,
祝內江考生考試成功,金榜題名!
趕緊轉發,讓更多考生和家長知道!
親愛的小夥伴們,
也許你們身邊每時每刻都有新聞發生,
不管你遇到的是突發事、不平事還是有趣事,
只要是你認為有價值、值得關注的事,
都可以向我們@內江廣播電視臺爆料,
也許我們無法改變所有,
但我們能讓更多人知道,
多一次傳播,多一份希望。
爆料方式:添加內江廣播電視臺QQ群@大內江(554954896)
(長按二維碼,即可輕鬆添加QQ群)
長按二維碼 ↑↑↑
輕鬆下載內江最有愛視聽手機客戶端
相約大內江 我們不見不散