【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語：生完寶寶之後，寶寶是出來了，但是小肚子還是鼓鼓的。再加上坐月子本來活動就少，吃得多，大肚腩更難下去了。穿衣服的時候露著小肚子，真是難看極了，有什麼方法讓自己快點恢復平坦小腹呢？不妨試試這四個動作。
生完寶寶之後，大多數的新媽媽都會有小肚子。即便是很多年以後，小肚子還是那個樣，肚皮上的贅肉一點都沒少。讓愛美的女性們真是心灰意冷，都不敢穿緊身衣。有沒有方法讓新媽媽快點恢復平坦小腹呢？新媽媽可以試試下面四個動作，不過一定要堅持。很多新媽媽也做過運動，但是沒有堅持下來，導致小肚子一直存在。趕緊拿出多年前的瑜伽墊，練起來哦！
1、跪式伏地挺身
跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己，在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸，重複10次。
2、仰臥高抬腿
仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。
3、提臀運動
仰面躺在墊子上，雙手放在身側，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只讓肩和腳與地面接觸，重複10次。
4、騎車式仰臥起坐
仰臥在墊子上，雙手放在腦後。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作，反覆10次。
可別小看這4個動作，坐起來肯定是費力辛苦的，按時吃得苦才能讓自己的小肚子收起來，為了早日達到願望，趕緊試試看吧！