走路也能美腿，腿夠長卻不夠美，可能是這件事做少了
步入夏天，很多女性朋友又可以大顯「身手」了，藏了很久的雙腿終於可以拿出來曬曬了，短裙、短褲讓自己的長腿好好透透氣，賺回頭率。可是對於有些女生就只能穿長裙來掩蓋真相，也有一部女生，腿也不短，可就是不夠醒目，穿長裙跟能體現身姿，在這裡，我想說的是，這類的長腿，是非常有潛質的，只要注意鍛鍊非常容易變得顯目。
走路也能美腿，腿夠長卻不夠美，可能是這件事做少了
現在交通便利，出門都是以車代步。居家坐的是軟沙發，冬天開的是暖氣，夏天吹著空調，的人過著非常愜意的生活，自然對我們身體的冶煉完全失效，所以非常容易導致溼氣纏身，腿部就會顯得浮腫，長腿不瘦，肌肉不緊緻，所以顯得非常不健康，反應在皮膚上也不夠光澤，毛孔也很大，夏天穿短裙必然暴露無遺，非常難看。
走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量抽出30分鐘的時間走路，走路時背部挺直，放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。所以要多走路，上下班距離不遠儘量不要以車代步，特別是腿長，顯浮腫，不光澤的女生，多半是這件事做少了，要糾正過來是非常容易的。多走走，另外千萬不要長時間久站、久坐、久蹲，會讓腿部看起來腫腫的。
夏天要自信，美腿是關鍵，這一個動作，讓你的小粗腿越來越美
動作一、蹬腿能瘦腿
對於腿部脂肪過多小胖腿，除了走路纖腿之外，我們還要配合一定的運動來進行減脂，對於腿部脂肪，蹬腿減脂是非常合適的，而且只是針對腿部脂肪，場地要求也不高，非常容易炒作，具體方法如下。
1. 每天睡前蹬腿100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了。場地可以選擇在床上，客廳或者室外都行。
2. 蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘再慢慢放下。
動作二、小腿塑形運動
1. 坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。
2. 腳板原本和地面呈90°，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行後，維持5秒鐘靜止。
3. 再慢慢將腳板立回原本和地面呈90°的位置。1次連續重複動作10下後可稍作休息，再進行下一輪。建議每天做3～4輪，小腿線條在半個月後就可以看出進步的效果。
動作三、大腿減肥妙法：保鮮膜
先在大腿部位塗抹脂肪分解凝膠，別忘了大腿和臀部相連處。塗好後纏上有彈力的繃帶。纏好後再塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，能使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。把腿張開，比肩稍寬，用手去摸腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
作者夏日著裝觀點：炎熱的夏日，我們著裝清爽、飄逸，使得自己感覺非常舒服的同時，也是本著對觀眾負責的態度，成為夏日一美麗的風景，給炎熱的夏天帶來一絲絲涼意；不以刻意追求暴露、性感吸睛為目的，心正則身正，身正則百「毒」不侵。讓我們一起成為夏日風景行動起來吧！