懷孕期間頻繁放屁，可能是身體發出「求救信號」，別當沒事人

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

懷孕後最尷尬的事是什麼？不是尿頻也不是便秘，而是放屁。

肚子裡有了小寶寶，準媽媽的身體會經歷很多變化，比如容易噁心嘔吐、長胖、長妊娠紋，但總體來說，寶寶在一天天長大，還是很幸福的。

只有一件事實在忍不了，從懷孕後就開始控制不住放屁，而且個個又響又臭。

在家倒還好，最怕的就是上班，安靜的氛圍裡突然冒出一聲「噗」，所有人的目光都會聚集過來，電梯或其他空氣不流通的密閉環境更是如此，簡直尷尬得不行，為了憋住全身都在用力。

好在，大部分過來人還是能予以理解的，畢竟懷孕放屁誰也控制不了。

但懷孕期間頻繁放屁也不一定全是正常情況，可能是身體發出了「求救信號」，準媽媽可別當沒事，人太心大了。

懷孕後為啥總是頻繁放臭屁？

孕初期：受孕激素影響

受精卵在子宮內成功著床就代表懷孕了，從此刻開始，體內的孕激素將會迅速增加，與此同時還會分泌黃體酮。這兩者能使子宮環境保持相對穩定，確保胎兒正常發育。

此外，身體還會根據胚胎的發育情況，自動調整黃體素的分泌，使其維持在適中狀態。

這些激素對寶寶來說很重要，但準媽媽就要受些苦了，它們會影響腸胃功能，進而導致孕吐、食欲不振、消化不良，引發便秘、放臭屁的情況。

小貼士：

建議孕早期多吃膳食纖維含量豐富的蔬菜水果，此時胎兒並不需要太多營養，不必大魚大肉，否則腸胃負擔會很重。

與此同時，還可以適當補充益生菌，以促進消化。

孕中期：多半是飲食不當

熬過胎兒不太穩定的孕早期，到了孕中期，各種不適反應逐漸消退，準媽媽的食慾和精神狀態也處於最好的階段。

此時，胎兒和準媽媽都需要營養，因此飲食方面從粗糧到細糧，從大魚大肉到水果蔬菜，甚至各類補品一樣不少。

但吃得不對就可能導致腹脹，屁放得又頻繁又臭，比如吃多了土豆、地瓜、洋蔥等等。

小貼士：

孕中期雖需要營養，但也要保證恰當均衡多樣化，少食多餐是最好的，不要無原則大吃大喝。這樣腸胃負擔重，導致有些食物無法正常消化，會發酵產生大量異味氣體。

孕中期還是要合理控制飲食，如果平時感覺腹部脹氣，試著把手心搓熱，按摩幾下。

孕晚期：胎兒發育所致

這個階段胎兒的發育速度加快，子宮的空間對他來說開始變得很擁擠。與此同時，為了分娩做準備，胎兒還會往下移入盆，給準媽媽帶來腹部下墜的感覺。

如此一來，腸胃會受到更重的壓迫，從而導致蠕動和消化功能降低。

關鍵孕晚期胎兒又需要大量營養，又會進一步加大消化的難度，食物堆積在腸胃裡，自然就會放很多臭屁。

小貼士：

孕晚期要適當運動，在家人的陪同下多下樓散步，這樣也能促進腸胃運動。

與此同時，在飲食上儘量選擇易消化且營養價值高的食物，這樣即便不用吃很多，也能給胎兒提供充足的營養，比如牛奶、蔬菜、魚蝦、雞蛋、水果等等。

這種情況可能是身體發出的「求救信號」，多注意

以上所說的情況都是正常的，懷孕媽媽基本都要經歷，但並不代表就沒有風險。

無論孕早期、孕中期還是孕晚期都好，如果腹脹厲害、消化不良的情況很嚴重，且採取了相對應的措施還沒有明顯改善，仍然頻繁放臭屁，甚至影響了營養的吸收，就要注意了。

這很可能是腸胃生病了，比如胃炎或者消化性潰瘍，對孕媽來說是非常危險的。

最好及時去醫院做相關檢查，然後在醫生的囑咐下採取對應的防治措施，以保證既能讓自己好受些，又能給胎兒提供充足的營養一共發育。

媛媽寄語

在外放臭屁確實尷尬，但還是要提醒各位準媽媽不要憋屁。

屁本來就是廢氣，憋屁會加長它在體內留存的時間，使腸胃負擔加重，還可能導致病菌增生。

這樣帶來的問題，除了便秘、腹痛、拉肚子之外，還可能使其被腸壁吸收，加大肝臟的排毒負擔，甚至間接影響腹中胎兒的發育。

綜合來說，平時飲食要做到少吃易脹氣的食物，比如豆製品和高澱粉食物，包括豆漿、豆腐、土豆、地瓜、南瓜、板慄等等。

為了促進消化，平時吃飯要細嚼慢咽，在口腔裡經過充分咀嚼。還要注意，別每天久坐久躺，適當出去散散步，每天早晚各30分鐘即可。

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