去溼氣喝什麼粥比較好？推薦這4個去溼氣的做法，祛除溼氣補氣血
在現實生活中，很多人都有溼氣重的問題。身體溼氣重的話就會出現各種不舒服的症狀，特別容易出現流口水，皮膚出油，臉上出現油光等表現。情況嚴重的話，還容易導致風溼疾病出現。所以，就應該使用正確的方式解決，比如食療方法就很不錯。那麼，想要去溼氣，喝什麼粥比較好呢？
去溼氣喝什麼粥比較好？
一、燕麥黑米粥
準備適量藕粉，大米以及燕麥，黑米，把黑米清洗乾淨，放到電飯鍋裡面，加入適量的水蒸煮。等熟了以後，蓋上蓋子燜煮十分鐘左右，再倒進乾淨的大米及燕麥，加入適量開水，蓋上蓋子慢慢煮成粥。等到米都煮爛就可以把調好的藕粉水倒進鍋裡面，一定要一直攪拌，等大米粘稠以後就可以喝了。
二、五穀雜糧粥
需要準備適量紫米，黑豆，黃豆，綠豆以及紅豆，先把黑豆紅豆清洗乾淨，放進清水裡面浸泡四個小時。把黃豆以及綠豆浸泡30分鐘，紫米清洗乾淨，材料全部準備好。直接倒進電飯鍋裡面，加入適量的水蓋上鍋蓋煮熟，等到豆全部煮爛，再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了。
三、紅豆薏米粥
準備適量百合，薏米以及紅豆，把所有的食材全部準備好以後清洗乾淨，一起放進鍋裡面。加入適量的清水，用大火煮開，然後再改成小火慢慢熬煮，等到紅豆煮爛以後，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化後趁溫熱的時候喝，可以達到一定的去除溼氣的作用。
四、綠豆薏米粥
把50克的綠豆和薏米洗乾淨用清水浸泡2個小時，然後放在鍋裡用大火煮開後轉小火燜30分鐘，最後加入適量的蜂蜜，綠豆具有清熱解毒之功效，薏米能夠健脾祛溼。
以上給大家介紹的這幾款粥都可以達到祛除溼氣的作用，而且這些材料又都非常常見，購買起來也比較容易。主要就是以豆類為主，燕麥紅豆都是很好的祛溼食材，可以調理腸胃，讓腸道蠕動的速度變得更快。因此，有空時不如嘗試嘗試，或能有效緩解溼氣問題。