大家都知道，在減肥的期間絕對不能亂吃食物，不然會讓自己辛辛苦苦好不容易減下去的重量又一次升上來。同時，要想減肥能夠成功，一定要搭配吃一些能夠瘦身塑體的食物，這樣才能使我們早日達到自己理想中的體重，同時這種方法也非常的健康。那麼減肥吃什麼好呢?
減肥吃什麼好蘋果
在我們吃飯之前食用一個蘋果，不僅能夠幫助我們減少飯量，還能起到收腹瘦腰的作用。因為蘋果之中含有大量的纖維膳食，而這種物質能夠加快人體裡腸胃的蠕動，因此能夠達到瘦身的效果。
同時，蘋果中含有的果酸能夠加速我們體內的新陳代謝，所以蘋果是一種減少體內脂肪的理想水果。而且想要減肥的妹子們，還可以多喝一些蘋果醋，也能加快瘦身。
減肥零食之特質牛奶
如果到了下午肚子不餓但有特別想吃點零食，可以來一杯健康的飲料哦！比如特質的牛奶，嘿嘿就完全OK！經過高溫處理過的脫脂牛奶就是很不錯的選擇，再加入一些朱古力或者可可粉都是不錯的選擇，這樣一杯高鈣的美味就做好了。
減肥吃什麼好火龍果
火龍果是市面上比較常見的一種水果，它是一種高纖維低熱量的食物。其次，火龍果裡含有很多的維生素C和水溶性膳食纖維，既能夠美白我們的肌膚，還能潤腸通便和降低血糖。因此，在夏季的時候朋友們可以多吃一些火龍果。如果想要用火龍果快速減肥，還可以把火龍果和紅辣椒加在一起榨成汁來喝。
這些都是減肥吃什麼好的答案，其實在減肥期間能幫助我們瘦身的水果非常多，比叫常見的有橙子和香蕉以及獼猴桃等，它們都會對減肥有非常多的好處。所以，在減肥的期間，減肥者可以儘量多吃一點水果，少吃一些主食，這樣也能達到減肥的效果。
沒有餡的餅乾
餅乾一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食，那麼減肥期間能吃餅乾麼？嘿嘿，答案是可以的，關鍵看你吃什麼樣的了。我們吃餅乾的原則是餅乾外面不能有糖衣，餅乾內部不能有餡，也就是純餅乾沒有任何其他成分，這樣的餅乾糖分和脂肪含量都比較少。比如像蘇打餅乾就是這樣的。但是像消化餅乾就不行了，脂肪含量很高，這裡推薦的餅乾還有薏米餅乾，克力架餅乾。
即食的麥片
麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。