天氣慢慢熱了起來，想要露出來的肌膚光潔細緻，遠離粗糙的「雞皮膚」，你必須從改變生活習慣開始。
胳膊和關節處老是有紅色的凸起，平時不痛不癢，但在乾燥寒冷的季節就會有瘙癢感。如果你也有此困擾，那麼很有可能是患上了一種常見的遺傳性皮膚疾病：毛囊角化症。由於其顏色和形狀都像被拔了毛的雞皮，所以毛囊角化症也被人俗稱為「雞皮症」。
毛囊角化是一種慢性毛囊角化性疾病，成年人中大約有40~50%的人會出現這種病症。通常，「雞皮症」在皮膚乾燥的人群中比較常見，有過敏性皮炎的人群患病比例也很高。由於毛囊內的老廢角質堆積，角質栓（又名黑頭）附著於毛囊口處，讓毛囊呈現凸起狀的丘疹。丘疹頂部多有灰色角質栓塞，有時還可以看見汗毛在中心穿出或蜷曲在內。剝去角質栓，不久就又有新的角質栓長出。丘疹大多生長於胳膊、腿、肩膀等四肢及關節處，嚴重的還會出現在臉部或者臀部等部位，顏色一般為正常膚色或暗紅色，除了摸上去皮膚不夠光滑以外並沒有其他症狀，但有時候會伴有瘙癢感。
這種症狀的一部分病因是遺傳，一般情況下如果父母一方有這種疾病，那么子女罹患這種病症的機率就很高。另一方面，「雞皮症」還受季節及環境溼度影響，每到乾燥的換季時節或是寒冷的冬季，不管是毛周角化症，還是過敏性皮膚炎，越乾燥溼度越低，症狀就會越嚴重。所以在秋冬季節，毛囊角化的情況會變得更糟。
雞皮膚怎樣消除？一般來說典型的治療法分為物理療法和藥物療法兩大類。物理療法的主要作用是去除堆積在毛孔的角質，可以通過使用含有尿素、局部類視黃醇、水楊酸等成分的去角質產品去除附著在毛孔周圍的角質，症狀嚴重的話也會用雷射去除。藥物療法就是把角質溶解劑塗抹在雞皮症狀的部位，為了防止色素沉澱，還需要配合美白類產品一起使用。經常服用維生素A、E也可以起到緩解病症的作用。從「雞皮症」的特性來看，要想通過一次手術達到永久性治癒幾乎是不可能的。一般治療一年後，角質會再次堆積在毛孔周圍，所以關鍵在於術後要不斷地塗抹軟膏來維持治療效果。如果症狀不嚴重的話，或是隨著年齡增長症狀慢慢有所好轉的話，只需改善一下生活環境，就能讓「雞皮症」有所緩解。在平時生活中，注意補水保溼，提高環境溼度，給皮膚做好基礎保溼護理，在雞皮膚比較嚴重的部位塗抹保溼乳或保溼霜的量要是其他部位的1.5倍，只要注意一些事項並養成一定的生活習慣，那麼遠離被雞皮膚困擾的日子就指日可待了。
雞皮膚怎樣消除：平日生活中緩解毛孔角質症的注意事項
1. 頻繁洗澡，以及用熱水長時間沐浴洗澡是禁忌。
2. 潔膚露中含有的合成表面活性劑會讓身體變得越發乾燥，所以儘可能不用。
3. 用磨砂去角質試劑等物理方法去除身體角質，以及頻繁地去除身體角質，容易人為四破壞皮膚的角質層，從而讓皮膚變得更加敏感。如果是雞皮皮膚建議一周用含有酸類成分的化學性的去角質產品做一次去角質護理。
4. 沐浴的時候讓身體在溫水中浸泡10分鐘，接著在一定時間內塗抹含有AHA成分的去角質產品，然後輕柔的擦去去角質。要注意的是，如果此時用力揉擦皮膚或是用絲瓜巾用力的去除角質，皮膚就會受損，很容易造成色素沉澱。
5. 洗澡後，如果用幹硬且用了很久的毛巾擦皮膚的話，皮膚會變得更加乾燥。洗澡後一定要用柔軟的毛巾拍打著擦乾身體。
6. 洗澡後在身體還沒擦乾的情況下，將全身上下均勻塗滿身體乳、護膚霜等產保溼產品，使之最終完全被吸收。在起雞皮疙瘩的部位反覆多次塗抹保溼產品並做按摩。
7. 儘量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發毛孔發炎感染。
8. 懂得活用加溼器、溼手巾，讓家裡保持一定的溼度。
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