在當今這個以纖瘦為主題的時代裡，豐滿迷人的身材是每個極致愛美女性都在追求的，但姐妹們可別以為纖瘦就連胸部都不要了，其實纖瘦的身材加上豐滿的胸部才是完美身材的較高境界，因此對於一個現代女性來說，如果你沒有花容月貌，那一定要有一對豐滿迷人的胸部。但話又說回來，天生就能擁有挺拔飽滿胸部的女性少之又少，絕大多數的女性都會因為先天遺傳或者其他因素，導致自己的胸部扁平不夠豐滿。而這些女性想要改變平胸困擾，唯有選擇豐胸，可是睡前如何自己豐胸?不要著急，本文推薦有效的豐胸辦法，幫你讓胸快速挺起。
有效的豐胸辦法一、飲食豐胸
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
有效的豐胸辦法二、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是遊泳這個運動，對胸部有很大的好處。
有效的豐胸辦法三、按摩豐胸
首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
有效的豐胸辦法四、豐胸產品
乳房的大小與個人體質有著很大的關係，以上推薦的三種豐胸方法雖然有效，但是比較麻煩，很多女性因為沒時間做或者是懶得做，最終往往會半途而廢，而當下有一種最為直接，且有效的方式就是使用外用的豐胸產品。
據了解，摩亭97年投入市場，原料高級，成分精純，擁有特殊化妝品批號。其實剛上市的時候，很多的女性也是持著半信半疑的態度去嘗試，但是到了最後就發現自己對它情有獨鍾，擁有了自己的豐胸秘籍。原來，摩亭採用能量豐胸法，通過透皮吸收，來激髮乳房組織細胞生長，增加乳房懸韌帶的彈性，達到堅挺的目的，它的滲透吸收力很強，是目前較受歡迎的豐胸產品。
摩亭為盈潤的乳白色霜狀質地，輕薄易推開，pH值為6.5，接近中性，性質溫和，不會刺激皮膚。揭蓋後即可聞到暗香浮動，一股淡淡的清香沁人心脾，理氣解鬱，可以使人感到心情舒暢。除了效果好，氣味清香優點之外，摩亭使用方法也非常的簡單，每天早晚各使用兩次，在胸部塗抹即可。
另外，對於豐胸霜很多人擔心使用後是不是會有副作用或者會不會有反彈的現象，這個完全不用擔心，摩亭成分天然，安全可靠，使用過摩亭成功豐胸的女性朋友不勝枚舉，很多女明星也是採用摩亭進行胸部保養。摩亭完全不同於一般的豐胸產品，全天然的植物成分，不添加任何化學和激素成分，使用過程中不會影響人體的自然代謝，在停用後也不會讓人體產生任何不適感。這種胸這種胸部增大不是靠注射、不是靠填充、不是靠激素，是實實在在的靠女性自身的胸部生長。