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生活中很多人可能都遇到過這樣的情況，那就是走到了路就會感覺到腳後跟非常疼痛，而且這種疼痛感會越來越劇烈，這讓很多人感到非常的苦惱。一走路就足跟痛很難受？可能是這個病，這3個方法或許能緩解！下面我們就一起來了解一下吧。
一走路就足跟痛？可能是這個病在向你亮「紅燈」，別不當回事！
其實導致腳後跟出現疼痛的原因比較多，不過在生活中最常見的還是「足底筋膜發炎」，可能很多人不理解為什麼自己的足底筋會出現發炎的現象，通常一個人長時間的保持站立的姿勢或者是長時間走路，這樣就一起足底筋膜發炎。因為在這種情況下，在腳後跟的韌帶上會有一個非常強的牽引力，不斷的牽引就會讓韌帶和骨骼接連的地方因為過於疲勞而出現發炎的情況。其實這也是在提醒你，你可能站立或者是運動的時間比較長了，應該節制自己的運動時間。
那麼出現足跟痛的情況時，應該怎樣去緩解呢？
1、如果經常出現足跟痛的現象，那麼生活中就要經常使用溫水或者是熱水來泡腳，其實大家可能都有這個習慣，在用熱水泡腳的時候能夠加快足底的血液循環，速度也能夠讓局部的炎症得以減輕，不過需要注意的是一定要堅持每天用熱水泡腳，如果只是堅持一兩次的話，那是沒有效果的。
2、生活中我們常見有些人在寒冷的冬天，為了漂亮喜歡穿露腳踝的褲子，或者是穿不保暖的鞋子，其實這樣是非常不好的，對於人的身體健康也會產生很大的影響，尤其是一走路腳後跟就疼的人在冬天一定要讓自己的腳處於溫暖的狀態，這樣才能夠減少疼痛發作的頻率。
3、如果一個人走路的時候腳後跟痛，那麼可能和穿的鞋子有一定的關係，很多人為了漂亮喜歡穿高跟鞋，而且走路的速度也很快，這樣對於腿部有很大的傷害，所以說人在選擇鞋子的時候儘量選擇比較舒適的鞋子，讓自己穿上去，感覺非常舒服。這樣才能夠保護好自己的雙腳，也可以減少疼痛的發生。