這幾天「我想要秋天的第一杯奶茶」莫名其妙就火了。你的朋友圈，被刷屏了嗎？想喝奶茶，理由太多了。在好胃口的秋季，奶茶想喝就喝，不僅會毀掉你的好身材，也會影響身體健康。
奶茶口感香醇，甜度很高。南京市第一醫院臨床營養科營養師戴春說，大部分奶茶的含糖量都很高。一杯奶茶的含糖量在10—60g之間。而中國居民膳食指南建議，成年人每天糖攝入不超過30g，最好控制在約25g以下。一杯奶茶下肚，今天你的糖攝入量就「滿格」了。經常喝奶茶，糖攝入量容易超標，引起肥胖，還會引起高血糖等健康問題。
除了糖含量高以外，有的奶茶配料表裡有植脂末、奶精等字樣，這些屬於反式脂肪酸。膳食中反式脂肪酸含量越高的人，更容易發胖。戴春在臨床上就碰到過年紀輕輕血糖超標的患者，「經常喝含糖的飲料，生活不規律，出現血糖超標。有的患者餐後血糖超過10。」大量食用含反式脂肪酸的食物容易導致心腦血管疾病、糖尿病等。
戴春建議，偶爾喝一次奶茶對身體影響不大。經常喝奶茶或者含糖的飲料，容易攝糖「超標」。特別在秋季，胃口變好後，人們不知不覺就會吃多，脂肪也更容易囤積在體內。秋季常喝奶茶，隱藏發胖等健康危機。
（揚子晚報/紫牛新聞記者 蔡蘊琦 通訊員 章琛）
來源：揚子晚報