「秋天的第一杯奶茶」喝了嗎?醫生:喝多了不僅會胖還可能痛風

2020-12-19 澎湃新聞

「秋天的第一杯奶茶」喝了嗎?醫生:喝多了不僅會胖還可能痛風

2020-09-25 18:41 來源:澎湃新聞·澎湃號·媒體

近日,

「秋天的第一杯奶茶」

衝上了熱搜!

奶茶雖好,

可不能貪杯哦!

因為!

奶茶喝多了會引起多種疾病!!!

近日,多彩貴州網記者就奶茶的「甜蜜陷阱」,採訪了貴州省人民醫院內分泌科主治醫師張思琴。

「喝奶茶後,人體內多巴胺分泌會增加,會讓人短暫地感到心情愉悅。」但由於奶茶含糖量較高,張思琴不建議大家多喝奶茶。《中國居民膳食指南(2016)》建議,每人每天控制添加糖的攝入量,每天攝入不超過50克,最好控制在25克以下,

而一杯正常糖奶茶的含糖量

通常可以達到35克,

僅僅一杯奶茶的含糖量,

幾乎就能達到整整一天的攝入標準

!!!

而且很多奶茶在製作時會加入奶精,奶精在加工過程中有可能產生反式脂肪酸。「反式脂肪酸的攝入量和心血管疾病發生風險是呈正相關,攝入超量反式脂肪酸後,發生心血管疾病的風險會增高。」《中國居民膳食指南(2016)》建議,每日反式脂肪酸攝入量不超過2克,「一杯奶茶的反式脂肪酸含量大約在3.7克至6.2克,也已經大大超標。」

除了心血管疾病外,經常喝奶茶還可能會引發肥胖、糖尿病、高血脂和痛風等疾病。張思琴介紹,現在很多青少年兒童很喜歡喝奶茶等含糖飲料,在內分泌科門診,經常會遇到許多因肥胖來就診的青少年患者。肥胖還會增加糖尿病、高血壓、心血管疾病等的患病疾病風險。此外,吃糖吃多了,兒童還可能會引起齲齒,因此青少年兒童要特別注意含糖飲料的攝入。

"有長期隨訪研究表明,每天都吃很多甜食的人,更容易產生抑鬱傾向。"張思琴特別提到,雖然喝奶茶、吃甜食可以帶來短暫的快樂,但會降低人體對壓力的應對能力,而且吃甜食後引起的肥胖,以及對肥胖本身的焦慮和不安,也會從負面影響人的心情。

寒冷的冬天即將到來,如果想喝點什麼暖暖身子,最好喝點什麼?答案當然是——喝溫熱水或茶水哦!

低糖低油,健康飲食

這個冬天

就讓健康飲品溫暖你的胃吧!

來源:多彩貴州網綜合整理

編輯:趙野平

編審:安軼倫

審籤:王幸韜

原標題:《「秋天的第一杯奶茶」喝了嗎?醫生:喝多了不僅會胖還可能痛風》

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