治療胃痛的5個小貼士

2020-12-19 騰訊網

胃痛是日常生活中經常出現的一種症狀,也是一種發病率很高的疾病。大部分是由胃腸疾病引起的,如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等。胃痛怎麼辦?以下是治療胃痛的5個小貼士。

治療胃痛的5個小貼士

1. 運動療法

身體前傾,跪在地上,從膝蓋到腳趾接觸地面,上身保持直立,雙手自然下垂。慢慢地坐下來,直到你的重心完全放在腳踝上,雙手自然地放在膝蓋上,保持正常的呼吸。

2. 喝小米粥

胃痛的時候,每個人都應該儘量多吃溫軟的東西,因為很多人都是由於過度飢餓而引起胃痛的。喝小米粥是一個很合適的方法。與其他食物相比,小米粥不易消化,溫的小米粥可以暖胃,緩解胃部不適的症狀。

3.放鬆腹部

當你有胃痛的時候,如果你能試著放鬆自己,它會非常有效地緩解疼痛。如果你太緊張,你可能會因為壓力太大而增加食慾。因此,有胃痛的男士可以試著放鬆腰帶,讓腹部更舒適。如果可能的話,你也可以放一些舒緩的音樂來緩解精神壓力。經常胃痛的患者通常選擇寬鬆的衣服穿,以減少食慾的發生率。

4. 吃點東西

胃痛的病人往往是由飢餓引起的。在這個時候,如果有軟的食物,吃一些是有用的,如麵包和餅乾,但不要喝牛奶或吃硬的東西。你通常可以買一些蘇打餅乾放在你的桌子上,以備不時之需。

5. 穴位療法

搓內關:內關位於手腕的中間,約三指(三指合在一起的寬度)從手腕的橫條紋處。取兩筋之間的穴位。用拇指揉壓,定位和轉動36次,雙手交替,疼痛可增加到200次。

搓腹:雙手交叉,男右手向上,左手向下;女性左手上,右手下。以肚臍為中心,按下腹部畫太極拳圖,順時針36次,逆時針36次;此方法可減輕胃痛,增加食慾

通過以上閱讀,相信大家對治療胃痛的5個小竅門有了更好的了解,希望今天分享的內容能對大家有所幫助。

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