中醫講：陽氣不足百病生。陽氣就像是身體內的小太陽，能夠為身體提供源源不斷的能量和動力源泉，維持身體的正常運轉。
不論是男性還是女性，都需要體內充足的陽氣來進行支配，才有助於提高身體素質，預防疾病也有助於延緩衰老。
女性平時不良的生活習慣以及飲食習慣，都可能會導致體內陽氣逐漸流失，所以一定要改掉自己的不良習慣，以免得不償失。
這幾件「吸陽事」，女人再喜歡也要忍住，別任性
長時間熬夜
在我們身邊很多女性朋友都存在熬夜的壞習慣，熬夜似乎也成了一種通病，但是長時間熬夜給身體帶來的傷害幾乎是無法挽回的。
長時間熬夜不僅會耗損體內的陽氣，也會加速女性朋友衰老，甚至會導致身體素質變得越來越差勁，所以喜歡熬夜的人再喜歡也要改掉和別人笑。
尤其是在炎熱的夏季，長時間熬夜，更容易導致溼氣入侵，陽氣流失，只有堅持早睡早起，才能維持身體內環境穩定，每天至少保證7~8個小時的睡眠，助力身體健康。
久坐不動
由於工作性質等原因，很多人在電腦前一坐一整天，長時間久坐對身體非常不利，而且久坐也早已被列入10大猝死的原因之一。
長時間久坐不運動會影響身體的正常血液循環，也會導致大量毒素垃圾在體內滯留，無法正常排洩，造成腹部肥胖的情況，導致陽氣流失，增加患慢性病的風險。
身體中陽氣不足，身體健康會出現各種各樣的疾病，也會導致身體素質變得越來越差，所以建議大家每天進行適當的有氧運動，為身體補足陽氣。
洗頭髮的時間不對
洗頭髮是一件非常簡單的事情，但是如果洗頭髮時間不正確也會引發體內溼氣過重的情況，甚至會導致女性的頭髮發質，頭皮受到影響。
洗頭髮的時間一定要選對，經常在早上或者是晚上10點之後洗頭髮就會影響體內陽氣的存留，甚至會增加身體化病的風險。
早上起床之後陽氣生發的時間，如果此時系統會澆滅體內的陽氣，晚上10點之後洗頭也會給溼寒之氣有機可乘的機會，造成陽氣流失。
情緒不良
在我們身邊很多人長期處於工作和生活的雙重高壓之下，就會導致情緒不良，長期處於緊張狀態也會使負面情緒越來越嚴重，不良的情緒會影響正常的血液循環，也會影響身體內環境穩定。
情緒不良其實也是一件「吸陽」的事情，女性朋友如果重照一定要及時改正，保持積極樂觀的心態更有助於健康，也有助於問題的陽氣加分。
過量運動
運動本身是一件好事，適量運動有助於身體健康，可以增強身體素質，增強免疫力，但是過量運動也會導致體內的氧氣不斷的流失，甚至會增加身體患病的風險。
尤其是本身體質比較虛弱的人群，一定要根據自己的身體素質來選擇適合自己的運動方式，如果盲目跟風，只會導致體內的陽氣不斷的虧損，增加身體患病的風險。
陽氣受損不足後會有什麼表現？
頭暈和耳鳴
陽氣不足，最明顯的症狀之一就是頭暈耳鳴，如果在早上起床之後出現嚴重的疲憊感，並且伴隨著頭暈眼花等情況，此時還出現了耳鳴，則可能是陽氣不足的表現。
氣色比較差
當出現陽氣不足的時候，臉上也會沒有任何的光澤。總是感覺渾身發冷，抵抗力和免疫力逐漸降低，更容易增加患病的風險。
沒有食慾和腹瀉
體內陽氣不足也會降低食慾，甚至會出現大便糖稀等情況，尤其是對於患有腹痛腹瀉等問題的人，如果經常感覺到沒有食慾，腹瀉，可能是與陽氣不足有關係，需要及時提升體內陽氣了。