為什麼不能熬夜？答案在這裡，身體各器官休息時間表，你遵守了嗎？其實有的時候，我們的身體是最重要的。在我們心情不好的時候，在我們遇到各種困難的時候，都是我們的身體陪伴著我們，身體也是需要休息的，切記不可熬夜。你知道我們的身體各個器官所休息的時間嗎？在這裡，咱們大家一起來了解一下吧！
1、晚上9-11點 免疫系統（淋巴）排毒時間
養生專家建議，晚上9點就要躺在床上，不要從事各項劇烈運動了。所以晚上9點到11點，這段時間是人體的免疫系統淋巴的排毒時間，這段時間的最好休養生息，聽一段時間的音樂安靜下來。
2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒
晚上11點到1點凌晨一點，這段時間是肝的排毒時間。這段時間人最好在睡眠當中進行，因為肝需要休息了。身體的各項器官已經基本進入休息的狀態。如果這個時候仍然在熬夜，肝就會過度勞累過度負擔，時間久了就容易誘發各類疾病。
3、凌晨1-3點，膽的排毒
凌晨1點到3點，一個人必須要進行睡眠了。如果他還不睡眠，他的膽就無法進行挺身體內的排毒等。時間長了，一個人的肝膽功能差了，一個人的勇氣和自信就漸漸的消失沒有了。
4、凌晨3-5點，肺的排毒
凌晨3點到5點是肺的排毒時間，這段時間肺要進行休息。如果一個人患有肺炎，這個時間就特別容易咳嗽。因為身體裡面毒素走到肺裡面了，肺的解毒能力不足，這個時候就容易發生咳嗽。
5、凌晨5-7點，腸排毒
凌晨5點到7點的時候身體垃圾都已經到了腸道。這個時候如果一個人有正常的作息習慣，一般早上7點左右就會起來排便。
身體各個器官的休息時間表你知道了嗎？一定要按時作息哦。歡迎大家在評論區裡留言討論，期待大家評論轉發點讚（本文由小健康知識精選原創，關注帶你一起長知識！）