導語：經濟高速發展，人們生活節奏的逐漸加快，人們的壓力越來越大，不斷加班工作，很多人的飲食結構和習慣發生了變化，一日三餐都變得越來越不規律了，吃的東西也是亂七八糟。長期下來，導致胃部出了問題，比如胃潰瘍，嚴重的胃穿孔。很多人都後悔，想著要是早期發現，早期預防，早養胃就好了。生活中怎樣早期發現胃有問題呢？應該怎麼樣養胃呢？
一、生活中如果你的身體有些3個異常，若那麼你的胃可能已經不健康，你的高度重視起來。
1、飯後總是出現噁心、嘔吐等症狀
飯後偶爾的噁心想吐，這個是正常現象，可能是吃太急，或者吃的食物胃不太適應，胃採取的自我防禦。但是胃不健康的人，吃完飯後，會感覺胃脹，而且還總有非常噁心的感覺，出現這情況是長期的，經常性的。這個時候要注意，若總是感覺身體不舒服，同時還會有噁心、想吐，總是反胃，那麼你的胃可能已經不健康了。
2、消化不良
有時候吃的食物胃難以消化，會消化不良，吃一些健胃消食片，輕鬆解決。但是每次吃完飯後，都會感到自己小肚腩表大，還會有打飽嗝的情況出現，整個胃都感覺不舒服。這就得留意了，可能是胃部疾病所致。
3、腹部疼痛
胃在身體腹部上方位置，腸胃問題最明顯的表現是出現胃痛的情況，偶爾出現，可能是吃辛辣等食物引起的短暫性的不適，但是經常疼痛，而且疼痛會以放射的方式擴散，導致你感覺這個腹部都痛，那麼得注意了，你的胃可能已經出問題了。因為胃部疾病嚴重，會使周圍的區域受影響，最直接的表現就是一個區域的疼痛。
二、養胃是持久戰，從生活中的小事做起，若能常吃這3種東西，胃部更健康。
1、玉米
玉米是屬於粗糧類，是我們最常見的粗糧，它含有很豐富的膳食纖維，膳食纖維對養胃很有幫助。專家研究發現玉米的維生素含量很多，但是澱粉的含量較少，對於腸胃不健康的人，多吃玉米這種粗糧，能起到養胃的功效。
2、小米
我們最熟悉的就是小米粥，吃小米粥可促進腸胃消化，改善胃部不舒服的情況。老中醫也是這樣建議的，喝小米粥能腸胃調理腸胃，功效明顯。當胃部不適時，可以常喝些小米粥來養胃，早餐的時候喝更合適。
3、腸胃有自己的「保護者」，那就是嘗試養胃茶！
胃不好的人要少喝涼水，應當多喝熱水。當然只喝純淨熱水功效甚微。從中醫學角度上來看，在茶水中加入養胃的中藥成分，長期堅持喝，能有效改善胃功能，那些胃部疾病會慢慢治癒。小編翻閱資料發現我國著名醫學著作《黃帝內經》中有明確記載，記載道：將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓合在一起泡水喝，能夠、改善便秘、增加食慾、促進消化、緩解腹脹等。
猴頭菇：猴頭菇素有「原生原味，珍貴珍享」之美稱。因為它有保護、調理消化系統的作用。
丁香：《雨巷》一詩中「丁香」代表著美好的事物，那麼丁香的作用也會是積極的，它有除口臭、養胃健胃的作用。
沙棘：沙棘它是健康保護神，它有健脾養胃、止咳化痰、活血散瘀的作用。
沙棘、佛手、茯苓這幾種中藥成分一般人難以找到，很多人不認識。再說製作過程比較麻煩，需要按照一定的比例製作，耗時耗力。但是不用擔心，今天小編為大家找到了這款茶包，綠色安全，想喝時直接取出來就能用，當場方便快捷。
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結語：胃是消化食物的地方，只有胃正常工作了，我們身體才能獲得足夠的營養和能量。日常生活中若能常吃這3種東西，胃部或能更健康，不妨一試，胃部的養護需要大家精心去調養，希望大家都能有個健康的好胃！