導語：人的胃部既強大又脆弱，強大到可以容納下所有食物進行分解消化，將食物中的有益物質進行分解，然後轉化成身體所需要的能量有毒物質，則會通過腸道排出體外，脆弱到在日常中稍加一不注意就會引起胃部疾病，其實也是由於飲食不注意所導致的，由此我們在日常中一定要多加注意飲食。
一、胃部病變時，身體會發出警告，這3點很明顯
1、食欲不振
這也是最典型的一種腸胃不適的表現，這也是大腦對腸胃的自我保護症狀之一，因為不能繼續攝入過多食物，對腸道造成負擔，因此自己會有食欲不振的現象，若長期有這種情況，則需要及時治療。
2、飯後鎮痛明顯
若平常腸胃沒有任何不適，但在吃飯後會出現明顯的鎮痛，且發作時間不穩定，時間不平均的話，也是腸胃不適導致的，很有可能有胃炎或胃潰瘍。
3、體重突然消瘦
若近段時間自身並沒有特意進行減肥或者沒有控制飲食，但自身卻突然出現消瘦，極有可能是癌變的反應，許多癌症在前期都會有這種症狀，所以不要偷著樂，有可能是身體出現異常了。
二、有兩個好習慣，胃會對你說謝謝
1、養胃「小幫手」已找到，不是小米粥，若常喝，可能對胃有好處——養胃茶
腸胃不好的人首先要做到的就是多喝水，如果想要更好的養胃，則需要在水中加入對腸胃有益的中草藥，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，對於這幾種中草藥《本草綱目》中也有過記載。
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
將這幾種藥材一起熬煮成水喝，效果也會更加明顯，若平日沒時間製作，也完全不用慌。下面這款茶包不僅包含了以上全部中草藥，同時還使用獨立小包裝設計，使用時非常簡單，這款茶包也可反覆進行衝泡。
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2、南瓜
南瓜也是非常好的養胃食物，因為富含非常多的膳食纖維，不僅容易消化，也能夠提供人體所需要的營養。同時南瓜的製作方法也非常多，但是在吃的過程也需要注意，不要吃得太多，否則也會產生一些相反的事情，一定要適量。
結語：據不完全調查，我國大概有百分之55以上的人有或多或少的腸胃疾病，而在日常生活中我們也時常看到腸胃不適的人，最重要還是因為飲食上不注意導致的，因此想要保養胃部，也要養成良好飲食習慣，不要暴飲暴食，儘量做到細嚼慢咽，這樣也能在最大程度上保證腸胃健康。