導語：所以現在很多人有了不良的生活習慣，80%的人都存在腸胃疾病，如果只是輕微的腸胃疾病，通過飲食就可以調理，但是如果腸胃疾病比較嚴重，可能就會影響到大家的正常生活，嚴重的話可能還會導致細胞癌化，所以調理受傷的胃黏膜，提高胃動力，是要提倡日常的事情了。
一、腸胃不好的人身上多半會有2個異常
1、口臭
很多人口臭都覺得是自己的口腔問題，當然除了口腔當中的食物殘渣會引發口臭之外，如果自己腸胃蠕動速度變慢，新陳代謝的速度變慢，讓垃圾堵塞在自己的腸胃當中發酵，也會讓自己呼吸的時候出現明顯的臭味。
2、胃酸
如果自己偶爾沒有按時吃飯，就會感覺到胃酸非常的嚴重，多半說明自己的腸胃已經受傷了，讓自己的消化液分泌不正常，已經出現了腸胃紊亂的情況，想要改善這種情況，先要按時吃飯，少食多餐，減少腸胃的壓力，讓腸胃有很好的自我修復的時間。
二、養胃「小幫手」已找到，早晚泡水喝，胃或許越來越健康
1、鐵皮石斛
鐵皮石斛的營養價值非常高，裡面有非常多的多糖類物質，可以有效的提升人的抵抗力和免疫力，而且鐵皮石斛還可以幫助促進腸胃消化，抑制幽門螺桿菌，促進胃液的分泌，增強胃部蠕動的能力。
2、茉莉花
茉莉花除了具有觀賞價值之外，它也有非常好的藥用價值，茉莉花可以提取出茉莉花油，當中有非常多的苯甲酸茉莉花素以及生物鹼，都可以有效的抑制自己體內的幽門螺桿菌，同時還可以幫助修復受損的胃黏膜，提高腸胃的蠕動能力和吸收食物的能力，對於存在胃潰瘍的人經常的喝茉莉花，可以緩解自己胃酸胃痛的情況。
3、多喝猴頭菇丁香沙棘茶
食療比吃藥往往更加的有效，在李時珍的《本草綱目》當中記載，將猴頭菇，丁香，大麥，沙棘，茯苓等食材共同的熬水喝，可以有效的改善自己消化不良打嗝，胃動力不足，脾胃虛弱的情況，是現在非常多老中醫還在使用的方法。
藥食同源的原理如下：
猴頭菇：豐富的微量元素和後頭多糖可以促進腸胃的吸收，提高胃黏膜的修復速度
丁香：當中有非常多的揮髮油，可以有效的緩解自己的胃酸，幫助清除口臭，消炎殺菌
沙棘：有非常豐富的礦物質和微量元素，可以幫助健脾養胃，止痰化咳，活血化瘀
對於腸胃不好的人來說，經常的將以上的食物泡水喝，可以很好的提高人的胃動力，當然也可以選擇這款養生茶包，當中含有猴頭菇，丁香，大麥，沙棘，茯苓，可以幫助改善消化不良以及胃潰瘍等情況，對於腸胃不好的人來講非常的有幫助，而且性價比也非常的高。
結語：想要改善自己腸胃不好的情況，那麼就要改善自己的飲食習慣，改善自己的作息規律，剛發現自己存在胃酸或者是腹瀉等情況，要及時的去醫院找醫生治療，將小毛病及時的化解，才可以有效的預防大病症的出現。