對於一些上班族來說，由於工作的原因導致精神壓力變得越來越差，往往就出現了飲食不規律的現象，長此以往很可能會引發腸胃方面的疾病，也會導致體內堆積的毒素和垃圾越來越多。
人們之所以會患上腸胃疾病，多半就是胃中感染了幽門，螺旋桿菌刺激到了腸胃，出現了胃痛胃脹的情況，進而影響到了身體健康，所以在日常生活中我們可以調節自己的飲食來改善腸胃健康。
幽門螺桿菌的「終極剋星」是它，隔三差五泡水喝，養胃滅菌更健康
白朮泡水
白朮是一種非常常見的中藥材，它的藥性比較溫和，被稱為幽門螺旋感菌的終極剋星，不會對腸胃造成刺激，同時也能夠幫助你消滅腸胃中的幽門螺旋桿菌，提高腸胃的蠕動，速度，加快腸胃的代謝，減輕腸胃負擔。
對於那些腸胃不好的人來說，分泌的胃酸會比較多，經常用白朮泡水喝可以有效地保護胃部健康，殺死幽門螺旋桿菌，你的腸胃也會越來越健康，腸胃也會謝謝你。
烏梅茯苓湯
烏梅，這是一種酸酸甜甜的食物，而且受到很多人的喜歡，烏梅的營養價值也非常高，經常吃一點能夠對身體健康有幫助，而茯苓是一種中藥材，藥用價值非常高。
對於腸胃不好的人來說，不妨經常用烏梅和茯苓搭配在一起煲湯喝，具有非常好的養胃護胃效果，而且能夠幫助你一直幽門螺旋桿菌的活性，修復受損的胃黏膜，提高胃動力，常委也會謝謝你。
薑茶
生薑在廚房中是非常常見的一種調味品，雖然說生薑味道比較辛辣，但是養生效果卻也是非常高，在平時經常喝一些生薑泡水，可以達到驅寒養胃的效果，而且生薑中含有豐富的薑黃素和姜辣素，這種物質具有一定的消炎殺菌功效。
對於腸胃不好的人來說，每天堅持喝一些生薑泡水有助於促進體內的血液循環，幫助你排出體內的毒素和垃圾，有效地保護胃黏膜，抑制幽門螺旋桿菌的活性，更好的養護腸胃健康。
山藥南瓜粥
相信很多人在平時都是非常喜歡吃一些山藥，山藥這種食物營養元素非常的充足，而且具有非常好的滋補效果。
南瓜的滋補價值也是非常高，而且蘭花能夠起到保護胃黏膜的效果，所以對於胃不舒服的人來說，不妨將南瓜和山藥搭配在一起煲粥喝，能夠有效的抑制幽門螺旋桿菌的滋生，而且幫助你修復受損的胃黏膜，讓你的胃暖暖的。
黃精泡水
黃精是一種非常珍貴的藥材，藥用價值非常高，對於調理腸胃有一定的效果，黃精含有豐富的澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素等等，能夠促進胃部的新陳代謝，修復受損的胃黏膜，而且也能夠提高腸胃的消化和吸收能力。
經常用黃精泡水喝，對於抑制幽門螺旋桿菌的活性有幫助，讓你的腸胃功能變得越來越強大，自然你的腸胃也會謝謝你。
在平時除了要通過飲食來調節自己的腸胃功能，也要管住自己的嘴，對於一些辛辣刺激或者是過於油膩的食物，勸你還是少吃為宜，這樣才能夠幫助你在最大程度上減輕腸胃的負擔，保護腸胃越來越健康。另外在平時生活中也要注意一日三餐按時按點，這樣才能夠養成腸胃的生物鐘，對於保護腸胃健康更有幫助。