導語：腸胃非常嬌弱，在接觸外來食物的時候，需要腸胃進行更好的消化，如果不對腸胃進行保護，吃東西比較雜，胃部就容易受到傷害，沒有方法繼續為人體提供營養，也沒有太多時間進行修復。
經常吃一些刺激性食物，吸菸喝酒，都會讓胃部受到傷害，所以管住自己的嘴巴才能保養好腸胃。
晚餐吃的不要太飽太晚，給胃部一個更好的消化空間，讓胃部充分休息和修復。
胃受傷時身體特別難受，比如噁心嘔吐都是一系列症狀，所以養胃從現在開始是需要大家每天都堅持的事情。
跟其他器官相比胃部非常嬌貴，怕熱怕冷，怕情緒，好好的養護腸胃，從飲食習慣開始做出改變。
一、有胃病時，胃部會向大家提出警告，比如這4個現象
1、出現胃部疼痛的問題，隨著症狀不斷的加劇，疼痛感越來越明顯，甚至會忍受不住，有的人還會伴隨噁心嘔吐等問題。
2、在夜晚的時候胃疼突然來臨，有的時候整個背都疼的厲害，肩部跟背部產生一種非常刺痛的感覺，疼著疼著人在睡眠當中就醒了過來。
3、出現情緒問題，當腸胃出現一定的變化時，人有可能睡不著覺，特別的焦慮或非常緊張，這些都是有可能發生的。
4、胃部晚期容易向其他地方轉移，有的時候胸悶氣短也是比較常見的，還有人會呼吸困難。
這些問題如果出現任何一個都要引起重視，儘快去醫院裡面做檢查，儘快的保養腸胃，切勿耽誤病情。
二、養胃「好手」幫養胃，不是小米粥，常吃對身體有好處，胃或更舒坦
老年人會說胃部不舒服喝點小米粥就好了，非常養胃，確實小米粥有一定的養胃效果，但是如果只用小米粥的療效去養護腸胃未免有點單一。
我們應該運用天然食物對胃部進行保養，效果更好。
冬天天氣這麼幹，水分流失比較厲害，尤其是在冬天，很多家庭當中都會有暖氣或空調等設備進行取暖。
室內的環境變得比較乾燥，身體缺水缺的比較嚴重，所以說足夠的飲水量是特別有必要的，喝水，那麼大家就喝一些對身體有好處的水。
《黃帝內經》記載：把沙棘、猴頭菇、丁香等食材放在一塊泡水喝，效果比較顯著，具有養胃的療效，大家可以堅持使用這樣的小食方，用天然食物養胃才是最好的方法之一，藥食同源的道理如下：
猴頭菇：為人體減輕腸胃負擔，修復受損的胃部黏膜，改善腸胃健康
丁香：修復胃潰瘍胃部組織，以及更好的為腸胃做保養
沙棘：緩解腸胃的痛感，為腸胃提供一定的營養物質
這些食材放在一塊泡水喝療效比較顯著，建議各位選擇已經做好的茶包，就可以杜絕製作的麻煩效果比較好，使用起來更加方便。
有需要的朋友可以點下方↓↓↓卡片獲取同款茶包！
結語：很多人都有腸胃不太健康的情況，所以養胃是一件迫在眉睫的事情，出現腸胃的問題需引起重視。
就醫同時戒除不良的飲食習慣，用正確的方式養護胃。