在現實生活當中，幾乎每個人都知道吸菸的危害，而且在我們國家很多地方是禁止吸菸的。所以說吸菸者應該儘快的戒菸，不過有的人出於習慣，還是不停的吸菸。也許有的人認為，雖然只是對自己的身體健康產生危害，其實並不是這樣，對於吸二手菸的人危害更大。
步驟/方法：
1首先一個就是很多女性面對二手菸特別的無奈，因為她們的丈夫就是菸民，其實平時吸二手菸的婦女發病率明顯增加。丈夫每天吸二十支以上香菸的婦女，患肺癌機率要比普通婦女高出一倍。
2再有就是與吸菸者共同生活女性的生殖系統更容易出現問題，你像是月經不調和更年期提前，以及生育率下降等症狀，患不孕症的可能性提高很多倍，懷孕後也特別容易發生流產和死產現象。
3還有就是女性平時長期吸入二手菸的話，他們患上冠心病的風險明顯增加，並且丈夫吸菸的數量越多，時間越長，女性的傷害越嚴重，另外常暴露在二手菸環境下的女性，患乳腺癌和宮頸癌的風險要高出很多。
注意事項：最後我們要說的是平時想要避免傷害，就要注意多喝水多排尿，平時多注意運動，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質，對自己的健康有好處。
吸「二手菸」的危害更大 美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 「吸二手菸」比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。 這項研究是在檢查密蘇裡州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為「GSTMI」的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍，「GSTMI」基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。 「二手菸」危害較想像大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進一步證實及擴大研究。然而，如果這項研究是正確的話，那麼環境吸菸問題遠比過去所知要危險。 肺癌被醫學界認為是一種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現出來。
在日常生活當中，我們還是會看到很多的吸菸者，他們或是迫於生活的壓力，為了緩解自己的精神，還在不停的吸菸。不過小編認為，讓自己精神放鬆的方式還有很多，應該儘量的戒菸，這是對自己身體健康負責的一種表現。吸菸不光危害自己，而且還會危害到其他的人。