本周一，上海小學四、五年級迎來了複課，寂靜了許久的小學校園終於又熱鬧了 起來。剛複課後小學生的體育課要怎麼上？和以往相比又會有何不同呢？周到君今天來到了以足球為特色的上海市靜安區保德路小學，跟著四（2）班的28名學生上了一節體育課。
室外上體育課不戴口罩，下課後手部消毒戴口罩
今年小學的開學時間差不多晚了整整三個月左右，複課後小學生的體育課應該怎麼上，得到了不少家長的關注。保德路小學目前四、五年級共有六個班級已經複課，首先在確保各個班級每周3節體育課的基礎上，在課時的安排上則會避免幾個班級集中在一起同時使用操場上課。為了增加學生的活動時間，學校將原來社團課其中的一節安排為大活動，再加上體育課、足球拓展課和早上歡樂操場的活動交替進行，儘量保證了學生們每天在操場上活動一小時。同時在疫情仍未穩定的情況下，學校還將眼保健操時間改為了室內操，這樣既可以讓學生放鬆四肢又能讓眼睛得到充分的休息。
在保德路小學的操臺欄杆上，掛著用標註了數字的夾子夾著的保鮮袋，這些保鮮袋 保持著適當的「距離」，被用來放置上體育課的學生們脫下的口罩。課前，學生們從教室排著間隔1米的隊伍有序出發來到操場，為了提醒學生們時刻保持這樣的距離，操場上被提前放置好了標誌盤。大家分批脫下口罩後，體育課正式開始。周到君發現體育老師的手裡還多了一瓶免洗消毒液，原來是體育老師為了讓上完體育課的學生把口罩能夠安全地戴上，回教室前他們會為每個小朋友進行手部消毒。
不少孩子都胖了，體育課以恢復體能為主
「我們發現過了這樣一個特殊的假期，包括空中課堂時期，我們學校的小朋友普 遍都胖了很多，有的甚至胖了十幾斤，體能急劇下降。體育老師告訴我，有一個學生上學期跳繩能跳100多個，現在跳了不到80個就已經氣喘籲籲了。」保德路小學校長戴青告訴周到君，考慮到剛複課初期學生們的體能還處於一個恢復階段，所以體育課的教學進度會放慢節奏，要求也會適當降低，教學內容主要以做操、慢跑、足球小遊戲等這樣體力消耗不大的運動為主，「課上老師也會觀察哪些小朋友的體能下降特別厲害並給予特別關注，會對他們在活動內容安排上進行適當的調整，讓他們慢慢適應。」
除了恢復體能，更重要的是運動心理的調適
由於近三、四個月以來，孩子們只是在家裡跟著空中課堂做一些常規性的鍛鍊，戶外運動大大減少，複課後保德路小學將體育課的運動量減少為上學期的一半，保德路小學體育老師、上海市校園足球優秀教練員陳臣告訴周到君，「相比上個學期學生們的體重上去了，體能卻下降了，各個方面的運動表現也不如以前，有的孩子累了就停了下來不想做了，因為他長時間沒有運動，包括身體的技能、運動的心理都會發生改變，這就是除了體能以外，目前體育課上老師還需要慢慢幫助學生們調適好心理狀態。」
【來源：周到客戶端】
版權歸原作者所有，向原創致敬