相信大家在日常生活中或多或少的都有過這樣的經歷：某一瞬間會突然感覺自己的喉嚨裡有異物感，一開始以為是痰，但是又咳不出來，也咽不下去，像有個什麼東西堵著一樣，而且自己也沒有吃魚被卡著，也沒有噎著。雖然這種情況對日常生活的影響不是太大，但總是會讓人不自覺地想把這個「異物」咽下去，也有不少人擔心怕拖得久了，影響到健康，下面我們就一起來了解一下這種現象的原因。
總感覺喉嚨有異物感，咳不出咽不下，是怎麼回事？
辛辣刺激的食物吃得過多了。喝酒傷身，但是還是有很多人喜歡喝酒，酒在我國算得上一種潛在的「文化」了，但是酒精中的乙醇會損傷到身體，經常喝酒的人喉嚨會受到很大的刺激，容易出現充血、有痰的現象，喉嚨就會有種異物感平時經常喜歡吃肥膩的食物，經常暴飲暴食的，對喉嚨的刺激也比較大，也容易出現發腫或充血的現象，進而容易出現異物感。
咽部出現問題了。這對於經常抽菸喝酒的人來說，可能是很常見的一種問題了，如果咽部出現問題，有炎症的話，喉嚨就會出現這種現象，而且咽部出現問題一般還不是很好的能夠解決，是慢性的，這類人在飲食方面最好要注意清淡。
職業原因。一些需要長期用到嗓子的職業，比如音樂家和老師，她們每天都需要用到嗓子來進行工作，開口說話比較多，長此以往，嗓子就容易受損，也可能會感覺喉嚨總有東西堵著似的；還有像環衛工人或者粉刷工人，每天會吸入到很多的灰塵或刺激的氣味，這也會刺激到喉嚨。
心理暗示。其實有點時候，並不是真的是喉嚨有東西堵著，而是自己的心理暗示，可能是情緒非常的緊張焦慮，自己就會感覺哪哪都不舒服一樣，總是想清清嗓子，感覺喉嚨有東西堵著一樣，甚至還會開始胡思亂想。
扁桃體出現問題了。扁桃體和喉嚨的位置比較相近，如果是扁桃體出現了問題，人一般會經常的咳嗽，喉嚨也會受到影響出現明顯的不適感。
那麼，如何緩解喉嚨的這種不適感呢？
平時多吃點水分多、有助清熱化痰的食物，特別是現在進入秋天，更加的乾燥了，平時不妨常吃點雪梨、銀耳、百合、山藥等食物，多飲水，還可以常用蒲公英、菊花、羅漢果等食物來泡水喝，幫你清清喉嚨，緩解秋燥，也能保護咽喉。
平時要多注意個人衛生，養成良好的生活習慣，堅持早晚刷牙，防止喉嚨出現痰，平時也最好戒菸戒酒，不要經常吃重口味的食物，喉嚨總感覺有異物感，飲食就要清淡，多喝水，也不要熬夜，以防上火引起喉嚨不適。
總的來說，喉嚨總有異物感，不外乎以上幾個原因，有大有小，大家還需找到正確的原因，以上的幾個方法，不妨試試，希望能幫到你，但如果異物感異常強烈引發很大不適的，最好及時就醫。