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在寧夏與甘肅兩省交界處的深山中，有一個歷史悠久、底蘊深厚的神秘村落，不僅保留著史前巖畫、古代水車等歷史遺蹟，而且擁有「三個寧夏第一」：寧夏黃河第一村、寧夏黃河第一渡、寧夏黃河第一漂。這個村落就是南長灘村。
南長灘村位於寧夏中衛市沙坡頭區香山鄉，在中衛最西頭的深山裡，距離中衛市區70多公裡，是黃河進入寧夏流經的第一個村莊。黃河自甘肅進入寧夏，在香山中穿行70公裡，這一段被稱為黑山峽。在這裡，黃河優美地拐了一個大彎，黑山峽的衝刷淤積在河南岸形成了一個月牙形的長灘，人們叫其南長灘。此地四面靠山，一河環流，形成了弧形半島，像一塊翡翠鑲嵌在黑色的石頭和黃色的河水之間，十分幽靜。
南長灘村有300多戶、1500多人，大多數姓拓（源於拓跋）。據考證，公元1227年，蒙古人的鐵騎踏破賀蘭山闕，西夏國滅亡。一部分党項人逃到青海湟水，與漢人和其他民族融合。只有一支拓跋氏党項人乘羊皮筏逆流而上，無意中逃到南長灘，發現此地沒有人煙，且依著黃河岸邊土地肥沃，於是定居於此。
群山環繞使得南長灘村幾乎與世隔絕，數百年間不被外人所知道，村民世代努力締造了一個「世外桃源」。上世紀80年代，西夏學泰鬥李範文先生考察認定這個村莊是西夏人的後裔。這是党項族作為一個民族實體消失以後，迄今發現的這個古代少數民族最鮮活載體。
依山傍水的南長灘村，猶如一彎新月，寧靜而溫馨地躺在黃河的臂彎裡。村子依山而建，梨樹和棗樹環繞其中，大部分圍牆也都是用石頭堆砌而成，很別致。古村的建築風格大多是石頭地基，土坯房，底下是犛牛氈。村中古宅庭院錯落有致，石砌小道環繞其中。
怪石嶙峋、高崖聳立的黃河兩岸，沿岸鑿壁而形成的雕琢精細的史前巖畫，給古村抹上了一絲神秘色彩。
古村盛產個大質優的紅棗和清熱潤肺的香水梨。每年4月上旬，拱衛河灘的3000棵冬梨、香水梨的梨花綻放，競相吐蕊，花香襲人。一簇簇梨花像堆堆白雪，顯得格外潔白美麗，時濃時淡的花香，隨著清風沁人心脾，讓人流連忘返。其中最年長的樹齡有650多年，撐起的樹冠，能形成300平方米的樹蔭。古樹和滔滔的黃河水相映成趣，構成了一幅怡然自得的畫面。
每年的4月8號，古村都會舉辦黃河梨花節，吸引遊客前來訪古、賞景、漂流，欣賞百年梨樹，探訪古老山村，體驗党項文化，還可以住農家屋、吃農家飯，親身體驗農家的悠然生活。
秋天，棗子紅了，香水梨熟了，南長灘一派豐收景象，果園採摘鮮果又成為遊客們時尚的旅遊項目。
南長灘村的飲食是以麵食為主的，風味比較獨特，比如滾粉、泡芋頭、硬面、乾燥子等都是麵食類的特色小吃。這兒最有名的特產是鴿子魚，它體形似鴿而得名，是寧夏地區一種珍貴的魚類，曾有「天上的鵝肉地上的雞，水裡最香鴿子魚」之說。清蒸鴿子魚，也成為南長灘村一道不可錯過的當地美食。
此外，南長灘村還是一種獨有山羊 「山羯羊」的原產地，這裡的山羯羊、綿羯羊、羊羔子，全部都在大山上散養，是吃雜草、喝山泉水生長的，所以羊肉異常鮮美。
TIPS：
門票價格：無門票
交通攻略：南長灘村交通不便，也無公交到達，最好是自駕前往。由中衛市區出發，西行45公裡，到十裡溝向南走過一長段顛簸的山道，到達黃河北岸的北長灘中心碼頭，乘船渡過黃河就是南長灘村了。這也就是黃河第一渡了，早前都是羊皮筏擺渡，而現在則是可以連車一起擺渡的渡船。
住宿信息：一些村民家在開設民宿，住宿完全不存在問題。
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