體內毒素如何排?我家三天二頭吃這菜,排毒養顏,每周堅持吃五回

2020-12-20 海棠美食公園

體內毒素如何排?我家三天二頭吃這菜,排毒養顏,每周堅持吃五回!細菌毒素最怕它,隔三差五吃一次,養顏排毒,很多蔬菜沒法跟它比!

文/七星海棠

記得十多年前有一種叫做「排骨養顏膠囊」的保健品風靡全國,吸引了大批女性朋友的關注,一時間風光無限。這幾年隨著人們理性消費觀念的提升,以及科學健康、科學減肥養顏知識的增長,更多的人則通過膳食營養和合理運動,來提升自己的身體健康指數。說實話,作為生活在地球上的人類,身體內外每時每刻都遭受著病毒的侵襲。

我們每天攝入的食物中,有人體需要的營養成分,也夾雜著很多自然界的毒素,體內還有源遠不遠的有害物質,有的隨著大小便、體液排出體外,有的則要藉助各種有效辦法,才能徹底從身體裡排解出來。今天小編就給大家介紹一道「小米南瓜粥」的美味,每天堅持喝一些,身體內的毒素就會排除一些。體內毒素如何排?我家三天二頭吃這菜,排毒養顏,每周堅持吃五回,效果真不錯!

南瓜和小米搭配一種煮粥非常絕配,南瓜中含有大量的果膠,被人體食用之後,就能快速調節腸胃裡食物的吸收速度,增強營養吸收。但可以減緩糖類營養的吸收速度,而且這種果膠可以延緩腸胃食物的排空速度,達到控制飯後血糖上升的作用。果膠在腸胃裡還能夠和身體內部的多餘膽固醇產生融合,從而減少人體對膽固醇的吸收,達到刺激膽固醇濃度降低的效果。

此外,南瓜中還含有大量維生素、礦物質元素。其中維生素C的含量最高,這種營養元素進入人體後,能產生清熱解毒的功效。維生素C和南瓜含有的果膠都有一定的熔化和吸附作用,那把人體內的細菌毒素和其它有害物質很好的粘結在一起。南瓜中含有的礦物質鈷是所有食材在含量最高的,其它食材沒法和它比。它可以很好地將一些對人體有害的重金屬汞、鉛等排出體外,人體健康的守護神。南瓜中還含有甘露醇,能較少糞便中毒素對人體健康的影響。通過以上分享,我們可以多吃一些與南瓜有關的美食。接下來我把這道「小米南瓜粥」的做法分享給大家,喜歡的朋友不妨試著做一做。

南瓜小米粥

食材配料:

小米+南瓜

做法步驟:

1、陝北小米用清水浸泡,一定要多衝洗幾遍備用。

2、南瓜掏籽去皮清洗乾淨。

3、然後將南瓜切成小塊備用。

4、將清洗乾淨的小米和切好的南瓜放入鍋內。

5、加入涼水,需要一次加夠。

6、準備開火熬起。

7、大火燒開後轉小火,用湯勺沿著鍋沿邊將浮起的沫子打掉。

8、實在不知道如何避免撲鍋,就用兩根筷子將鍋蓋架起來轉小火慢慢熬。

9、小火熬40分鐘關火,南瓜小米粥就熬好了,南瓜已經全部融化進小米粥內了。

10、南瓜小米粥,淡淡的香甜味,糯糯的小米粥很養胃,做起來也特別簡單,實在不知道晚飯吃什麼的小夥伴可以試試這個。

11、一人一碗南瓜小米粥,好幸福的時刻。不辜負春光,不辜負美食~!

—海棠說說—

細菌毒素最怕它,隔三差五吃一次,養顏排毒有減肥,很多蔬菜沒法和它比。人常說「病從口入」,每天大量的進食在攝入營養的時候,難免也會把一些病毒帶入體內,所以通過一些膳食營養來調節身體,排除提出有害毒素也是非常有必要的手段。

相關焦點

  • 如何排毒 3個秘訣讓體內毒素清光光
    毒素催人老,隱藏在身體裡的毒素如果不快速排出,會使女人老的非常的快。將體內的毒素排出,會使女人變得更加自信美麗。因此,很多女性都十分喜歡排毒養顏。下面小編就教給大家三個排毒養顏的三個秘訣,幫助大家正確的排毒。
  • 每周吃一回這玩意,排出體內毒素,溼氣也沒了,體重噌噌往下降!
    近期這段時間大家不知是否發現,每當下午的時候,在家中的牆壁、地板逐漸變得潮溼起來,但是一眼往外邊望去,這明明就是大晴天的,怎麼會這樣呢?實際上這就說明回南天來了,此時我們不僅要注意衛生,更要記得如何祛溼,因為空氣中都瀰漫著溼氣,人體中的溼氣也就加重了,一個人的溼氣重了,就會出現容易長痘且油頭的現象,身體也會感覺老沉重了。
  • 吃什麼可以排毒養顏 常吃這九種食物幫助排毒
    吃什麼可以排毒養顏1、大蒜大蒜我們都知道它的排毒的功效是非常好的,這是因為大蒜中含有一種非常特殊的物質,這種物質可以降低人體內的鉛的濃度,是非常不錯的排毒養顏食物。2、黃瓜黃瓜的美容養顏是很多女性都比較喜歡的,其實黃瓜還有這比較好的利尿的效果,能夠有效的清潔尿道,能夠幫助腎臟排出泌尿系統內的毒素,另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等,能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素,所以說黃瓜是非常棒的排毒養顏食物。
  • 吃什麼清除體內毒素 這六種食物是排毒佳品
    我們都知道,排毒才能夠讓身體健康,身體在日夜的運作下,常常會累積一定的毒素,如果體內有毒素的話,很有可能會導致身體健康出現問題,因此清除體內毒素的保證健康的基本,那麼,接下來就請大家一起了解一下,吃什麼清除體內毒素?
  • 全民排毒養顏!如何徹底排出體內毒素?專家說,這8招最管用!
    隨著社會工業文明和科技的發展,亞健康的人也越來越多,各種疾病莫名其妙地出現,因此很多人開始關注健康,比如,受全民關注的「排毒養顏」。那麼,排毒真的很重要嗎?毒從何來?排毒到底是排什麼呢?有哪些簡單又高效的排毒方式?
  • 4種排毒方法,不定期給身體排毒,體內毒素跑光光,早知早健康
    所以,我們要不定期地給身體進行排毒,讓你體內的毒素跑光光,排毒養顏,健康的身體才能滋養好臉色。1、出汗排毒出汗是人體自我排毒的重要手段之一,也是最簡單實用的方法。如果平時運動太少,出汗量不夠的話,這樣很容易堵塞毛孔,毒素排不出去。所以,我們要加強鍛鍊,做一些有力的運動幫助汗液排出,把毒素排出體外。
  • 女性排毒吃什麼好 這6種食物既排毒又養顏
    現在很多女性都是上班族或者白領,整天需要面對著電腦等電子產品,由於環境汙染,輻射問題以及不良的飲食習慣都是造成女性體內毒素的根源,那么女性排毒吃什麼好,讓我們一起來看看吧!女性排毒吃什麼好1、黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
  • 吃什麼食物可以排毒養顏
    身體的毒素太多的話健康也是要受損的,所以我們要適當的給身體排排毒,那麼排毒的方法有哪些呢?吃什麼排毒好呢?怎麼排毒呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!生活當中可以試試這些排毒方法哦!
  • 體內毒素太多,若想將毒素排出,長期堅持這4招或有效
    很多人都聽說過毒素這一個概念,在中醫學的理論當中,認為人的身體當中是會產生很多毒素的,尤其是隨著年齡的增長,隨著新陳代謝速率的降低,體內毒素的堆積會越來越多。並且由於人們的代謝途徑減少了,體內的毒素會不斷的積聚在腎臟以及肝臟當中,最終會引發一些疾病的出現。
  • 孕婦吃什麼排毒 吃這些排除毒素一身輕鬆
    孕婦的飲食是很受大家關注的,很多人以為孕期只要保證營養充足就可以了,不需要排毒,一直吃一些高蛋白高營養的食物,其實孕婦也是需要排毒的,孕婦吃什麼排毒呢,哪種情況預示孕婦要排毒呢,孕婦排毒吃什麼好,一起來內容中尋找答案吧。
  • 三伏天,出現這6種跡象,證明體內毒素過多,需要好好排毒了!
    三伏天,出現這6個跡象,說明體內毒素過多,需要排毒了1、口舌生瘡口舌生瘡就是常見的口腔潰瘍,舌屬心、心者火,當心火積熱,心火熱毒就會讓人心煩易怒,容易口舌生瘡。這個時候就要注意心臟的毒素可能有點多了。三伏天,溫度高,正是身體排毒的好時機,簡單5步,排出毒素,遠離疾病一、吃炎炎夏日,是很多蔬菜水果上市的季節,可以多吃一些有助於排毒的蔬果。
  • 臉上出現三種情況,暗示體內毒素多,教你兩招,排毒養顏
    其實人體出現這種情況,多半是因為體內溼氣堆積太多了,脾胃功能下降了。一般來說脾胃負責人體內的水分和營養物質的運輸,當人體長期吃一些辛辣刺激、生冷的食物時,身體內的脾胃就會受損,出現溼氣堆積的情況。體內溼氣重的人,身體的四肢部位,也容易有浮腫的情況,舌頭的邊緣還會出現齒痕,這些異常情況都是體內毒素堆積的表現,是身體在暗示你,該及時清除體內的溼氣了。
  • 女人排毒養顏吃什麼好 哪些食物排毒效果好
    排毒的效果究竟哪些食物比較好,這些食物的介紹,大家可得細細了解。排毒是女人經久不衰的話題,想要一直都光彩照人、身體倍棒就要做好排毒工作。因為體內的毒素是讓你變老變醜的罪魁禍首之一,這時就有人問:排毒養顏法有哪些呢?別急別急,小編這就為大家介紹幾個有效的排毒養顏法。
  • 如何去除體內毒素 幫助身體排毒的小妙招
    可以說每個人的體內都會有一定的毒素,身體的毒素是需要排除的,那麼如何去除體內毒素呢?幫助去除體內毒素的方法有哪些?身體怎樣排毒?身體排毒的方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。如何去除體內毒素1、多吃綠色食物助排便體內有毒素的時分我們要注意飲食中的改變。
  • 吃豬血能排毒?吃豬血後拉出黑色大便,是體內毒素被排出來了嗎?
    關於豬血,流傳著這樣一種說法,說吃豬血能夠排毒,吃完豬血後拉出黑色大便,就是體內的毒素被排出來了,這種說法到底是真是假?吃豬血能夠排毒嗎?為什麼吃完豬血後,會拉出黑色的大便?雖然豬血的營養豐富,適量吃點豬血,對身體有很多好處,但吃豬血並不能排毒。
  • 毒素怎麼快速排除 體內毒素如何排出呢
    身體裡的毒素是比較多了,這可是每個人都多注意排毒的,怎麼排毒比較好,這些大家都知道嗎,眾所周知,隨著社會的發展,時代的進步,我們的生活也是越過越好。大家也不用擔心吃不飽穿不暖(大部分人是這樣)的問題,不過隨之而來卻也出現了更多問題。由於我們作息常常不規律,飲食習慣更是一塌糊塗,因此我們身體內的毒素比以前要多得多。因此,為了健康著想要及時排毒。
  • 體內毒素過多有什麼表現?排毒吃什麼水果好?
    原標題:體內毒素過多有什麼表現?排毒吃什麼水果好?   人體新陳代謝是指正常人的情況下吃下去的東西,消化吸收之後的無用的物質又排出去的過程。如果有滯留的垃圾,或者是人體內多餘的垃圾,從而就會在體內積澱形成毒素。   人體毒素形成的致病原因有哪些?
  • 痔瘡最怕此菜,我家每周吃五回,回回光碟,鮮嫩香醇,好吃又解饞
    痔瘡最怕此菜,我家每周吃五回,回回光碟,鮮嫩香醇,好吃又解饞,此菜在我家最「霸桌」。文/七星海棠又到了一年一度的陽春三月,對我們全家人來說,這是一個期盼了整整一年的好季節,因為陽春三月到了,我們又能吃到美味可口的薺薺菜菜。這十幾年下來,每年這個季節吃薺薺菜幾乎成了我們家最重要的一件事情。
  • 排毒的方法 身體有毒素會有哪些表現
    平時在生活當中,我們多少都會接觸到毒素,時間長了體內也會積累一些毒素,這需要平時注意排毒。那麼,排毒的方法有哪些呢?身體有毒素會有哪些表現呢?吃什麼排毒?下面就跟小編一起來看看吧。排毒的方法按壓肝臟排毒要穴我們可以按壓穴位來幫助排毒。
  • 排毒的食物 吃這些食物竟可以排毒養顏
    胡蘿蔔還可排出沉積於體內的重金屬毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒的功效比較好,它能清熱解毒,潤腸通便等,把胡蘿蔔打成汁家加上蜂蜜等,這樣既好喝還有排毒的效果。2、薯類薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,潤滑腸道。排毒專家建議,要實行排毒計劃,就先吃地瓜做為早餐開始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個。