排毒的效果究竟哪些食物比較好,這些食物的介紹,大家可得細細了解。排毒是女人經久不衰的話題,想要一直都光彩照人、身體倍棒就要做好排毒工作。因為體內的毒素是讓你變老變醜的罪魁禍首之一,這時就有人問:排毒養顏法有哪些呢?別急別急,小編這就為大家介紹幾個有效的排毒養顏法。
方法一、肌膚排毒法
肌膚排毒法最重要、最基本的一點那就是保溼,因此一定要認真保溼。因為肌膚水分足夠的話,才能更好地滋養肌膚,讓肌膚毛孔不被雜物(毒素)堵住,讓毛孔能夠正常「呼吸」。讓
接下來介紹一款保溼面膜——蜂蜜香蕉面膜,此款面膜可以天天使用。具體做法是準備好半根香蕉和約五毫升的蜂蜜(大約一茶勺)並放在同個容器裡,再用工具(湯匙或筷子)能泥狀。之後將泥狀物敷在洗淨的臉上,大約十到十五分鐘後用溫水洗掉即可。
方法二、紅糖排毒法
紅糖也被叫做赤砂糖,生活中十分常見,價格也很便宜。其含有多種胺基酸、蘋果酸等營養元素,這些營養成分能促進人體新陳代謝,因此紅糖是一種很不錯的排毒食物。除了可以食用排毒外,用來製作面膜敷臉也是擁有很不錯的排毒養顏效果。
製作方法1:將三大匙的紅糖放在小鍋裡加熱至其熔化成漿狀即可,待它冷卻至十五攝氏度左右將其塗抹在洗淨的臉上,之後等待十五至三十分鐘之後用水洗掉即可。
製作方法2:將紅糖(約三百克)放入鍋中,再加入少量礦泉水,用小火熬煮至黒糊狀即可。等它涼了之後敷在臉上,等過了五到十分鐘之後用溫水洗乾淨就可以了。
方法三、睡眠排毒
通過睡眠排毒這個方法相信很多人都覺得難以置信,其實睡眠能夠排毒的原因是,晚上各大器官便開始排毒工作,如果你的睡眠質量不好或是熬夜,沒有得到充分的睡眠的話,這樣就相當於沒有給器官足夠的休息時間和環境,沒有「睡飽」的器官,自然工作能力下降,如肝臟的排毒能力下降,這就說明殘留在體內的毒素變多了。因此,人們要按時入睡,想辦法擁有好高質量的睡眠。
助眠方法1:晚上少喝水,因為水喝多了尿自然也多,這樣很容易半夜有尿意,影響睡眠。而且晚上水喝多還容易水腫,因為晚上的代謝速度降低,水分被更多的留在體內,過多的水累積容易造成水腫。
助眠方法2:不要看恐怖片,很多人看完片子之後總會回想下劇情,如果入睡前看的話,難免躺下睡覺的時候不回想劇情,此時半夜三更,周圍黑暗的環境會讓你帶入劇情中,會增加你的恐懼感,人一害怕自然會胡思亂想,這個時候思緒亂飛的話,會讓你更加睡不著。
排毒養顏,女性排毒養顏吃什麼呢?有助排毒的食物有哪些呢?下面就來了解一下女性排毒養顏的飲食方法。
木耳
味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。
適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。
苦瓜
味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。
適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。
胡蘿蔔
味甘,性良,養血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
綠豆
味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效:常食能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。
適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。
海帶
味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
黃瓜
味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀:肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
豬血
功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
結語:排毒的食物,本文都介紹過了,你得多了解看看,很多食物都是可以很好的幫助女人及時的護理身體的。體內的毒素怎麼去除,什麼時候去除好,這些可是不能忽視的。晚上各大器官便開始排毒工作,如果你的睡眠質量不好或是熬夜,沒有得到充分的睡眠的話,這樣就相當於沒有給器官足夠的休息時間和環境,沒有「睡飽」的器官,自然工作能力下降,如肝臟的排毒能力下降,這就說明殘留在體內的毒素變多了。