生活水平的進步，很多人的身體卻是漸漸的不行，近年來，很多人的尿酸水平逐漸的升高，嚴重危害我們自身的身體健康，那麼我們平時可以多吃哪些的天然排酸良方呢？接下來為大家介紹一下。
冬瓜：冬瓜是生活中普遍的一種食材，而且是典型的利尿食物，冬瓜中含有的水分高達95%以上。平時常吃的話，可以幫助人體排尿，用來燉湯喝或者是將冬瓜切成小片泡水喝，都是不錯的選擇。體內尿酸水平高的人可以多吃一些冬瓜，能很好地將我們體內的尿酸很好的排出我們的體外，尿酸高的人可以試一試。
玉米須：說到玉米須，大家可能知道的不多。其實玉米須是玉米果實上面的鬚髮。但是生活中被很多人忽視掉，但是玉米須有著很好的作用，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，所以平時因為大便乾結而導致的便秘，這個時候可以多喝一點玉米須泡水。玉米須還可以促進尿液的形成，增加尿量，所以體內尿酸水平高的人可以試一試用玉米須泡水喝。
菊苣：可能大家對菊苣可能不熟悉，但是大家不了解的是，每天用菊苣泡水喝，對促進排酸有明顯的作用，若是有條件的話，可以平時多將菊苣用來煮水飲用，對控制尿酸有很好的幫助。菊苣不僅可以控制體內尿酸水平，而且將菊苣切片或者是磨成粉，還可以健胃消食，總之價值非常大。
說了這麼多「天然排酸良方」，那麼尿酸水平高的人，平時還需要注意一些什麼呢？
不良的生活習慣要改：不良的生活習慣要改掉，比如經常熬夜等。最好是11點之前就進入睡眠狀態，不僅可以使勞累一天的身體得到有效的放鬆，最關鍵的是，體內的尿酸水平會有一個很好的控制。不想體內的尿酸水平含量增加，最好要早睡。堅持一段時間，你會發現你體內的尿酸水平好像降低了很多。睡眠不好的人群，可以睡覺之前喝一杯溫牛奶或者是用熱水泡泡腳，可以促進血液循環，幫助你很好地進入睡眠。
減少久坐的時間：建議尿酸高的朋友們，儘量減少自己久坐的頻率和時間，下班之後一定不要再坐了，慢跑以及騎自行車都是不錯的運動方式，可以適當的鍛鍊一下。慢跑以及騎自行車其實都是不錯的運動方式，堅持一段時間，你會發現自己體內的尿酸水平減少了很多。運動的時候不能運動量過大否則同樣對身體不利。找到一份適合自己的運動，然後每天堅持20分鐘，是最好的方法。
多喝水：平時還要養成一個愛喝水的好習慣，多喝水可以將體內的尿酸通過排尿的方式排出來。為了健康，一定要喝健康有保證的水資源，儘管咖啡以及飲料等也被歸結為水，但這類飲料中，含有的物質對身體極為不利。喝下去不僅不利於控制尿酸，還會導致情況的加重，最好的飲料就是白開水。
哪些食物是「天然排酸良方」冬瓜、玉米須以及菊苣，其實都是。體內尿酸水平高的人，可以試一試上面說的這些方法，相信體內的尿酸會改善了不少。