頭皮癢的時候我們都習慣用手撓一撓、摳一摳，卻經常摳下一些白色顆粒狀物質。有時明明昨天剛剛洗了頭，第二天頭皮就癢得不行，伴隨白色小顆粒的產生，很多人都擔心這是不是身體出現大問題的前兆。其實沒那麼嚴重，只要弄清楚這些白色物質是什麼就好辦很多了。
頭皮上摳下的白色東西到底是什麼呢？
從頭皮上抓下來的白色物質，其實是我們頭皮分泌的油脂以及其他物質的結合物，主要包含皮脂、灰塵、蟎蟲細菌、油脂、汗液等，如果你長時間忽視了頭皮護理，導致皮脂、灰塵等物質越積越多，無法從頭皮排出的話，這些物質就會堆積在頭皮上，漸漸堆起形成顆粒，變成我常見的白色物質，嚴重影響頭皮的質量。
那麼如何抑制這種白色物質的產生？下面這些方法很關鍵。
頭皮清潔要徹底
相信很多人洗頭髮的時候都是將頭髮打溼後，立馬就擠一堆洗髮水在頭髮上，然後一頓猛搓，搓完再衝洗了事。這樣洗頭看似沒什麼問題，頭髮也好像洗乾淨了，但實際上我們頭髮的深層部位並未得到很好的清潔。那麼不隨便的洗頭方式是怎樣的呢？正確的方式就是在洗頭時要仔細按摩頭皮，不能用指甲一頓猛抓，同時洗頭不能太懶也不能太勤，如果洗得太勤不僅沒起到好的清潔作用，反而會破壞頭髮的健康，致使頭皮分泌出越來越多的皮脂。
選對洗髮用品
想要解決頭皮問題，洗髮護髮用品的正確使用非常關鍵。一般建議使用含有草本植物的洗髮用品清洗頭皮。經醫學研究發現，部分植物中含有的一定物質具有除蟎抑菌、抗氧化、促進頭發生長的作用，多種植物搭配作用，還能夠修復頭皮，對頭皮進行控油、止癢、去屑。一般受頭髮油、頭皮癢、頭皮屑多、經常掉發困擾的人，選對洗髮產品並堅持使用這些問題會有明顯的改善。同時大家在選擇的時候一定要注意，洗髮用品的使用因人而異，選擇適合自己的才是最重要的。
培養良好的衛生習慣
頭皮老是出現白色的東西，很可能的頭上滋生大量的蟎蟲造成的。如何抑制蟎蟲的滋生，首先一定要做好個人的衛生。有的人很長時間不清洗自己的枕頭床單和被褥等床上用品，使其成為蟎蟲滋生的溫床。如何殺死蟎蟲與一些其他細菌呢？建議定期用60度以上的熱水來清洗這些床上用品。
生活作息要規律
時代進步伴隨著人們的生活壓力就更大，越來越大的壓力讓人們很難保證自己的生活在一個規律當中，尤其是熬夜更是很多人的常態。但是經常熬夜會導致內分泌失調，對於廣大女性而言還會導致雌激素分泌失調，頭皮上就很容易出現顆粒狀的白色物質，這也是越來越多的人面臨脫髮困擾的重要原因。
如今越來越多的人開始重視自己的頭部衛生，如果你抓頭髮時發現有白色顆粒，就說明你的一些行為出現問題了。一定要培養良好的衛生習慣，做到徹底清潔頭皮，選對適合自己的洗髮用品，並且還要堅持正常的作息時間。