提起張鈞甯，相信很多人第一感覺，都是一個笑容燦爛自信，活力四射的「女神」形象。
今天張鈞甯迎來了她的38歲生日，儘管年齡已經「奔四」，但是她依然保持著少女一般的體態和氣色，可甜可鹽，既蘿莉又御姐，僅站在那裡不動聲色，就宛如一幅畫卷般令人賞心悅目。
她出身書香門第，高知家庭，自己也是娛樂圈鮮有的「學霸」。在娛樂圈混的明星，難免都有點「黑歷史」，但是張鈞甯出道以來一直潔身自好，為她本人出色的演技錦上添花。
更讓網友們羨慕不已的是，張鈞甯整個人洋溢的狀態宛如少女，神仙顏值凍齡。我們知道演員的工作節奏，會導致作息進餐不規律，高壓力快節奏的工作狀態，對女生而言無疑是「慢性毒藥」。可是，這些在張鈞甯身上卻絲毫不留痕跡。
這要得益於她十年如一日堅持自己所熱愛的跑步，堅持持之以恆的自律生活。
張鈞甯是個跑步達人，她的社交平臺上，出現最頻繁的關鍵字，就是「跑」。
她從25歲開始跑步，30歲則進階開始跑馬拉松，從此一發不可收拾，徹底愛上了這項運動，即便是拍戲檔期、出國參加活動，她都會抽出時間跑五到十公裡，可以誇張地講，張鈞甯幾乎快跑遍了全球，「健身系女神」也成為了張鈞甯的響亮名片。
「奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！
「關注身體細微之處，認真養護，我們才能呈現由內而外的自若狀態。」
正能量如她，經常在網絡中與網友們分享自己的人生感悟，希望帶動粉絲一同堅持自律的生活，成就更好的自己。
也正是源於這份對運動的熱愛與執著，才塑造了張鈞甯的獨一無二的氣質。
一個懂得自控時間，把握狀態的人，才是真正強大的人，才是真正令人欽佩的人。
強大的自控力，源於百折不撓的堅持
現代社會中，大多人都是急功近利，追求「短平快」的東西，做很多事情的時候，要麼「拖延症晚期」拖沓到底，要麼就「三分鐘熱度」淺嘗輒止。事情還沒有進展到柳暗花明的時候，內心就在給自己打退堂鼓。寧肯空讓時間空空流走，也不肯深入嘗試等到豁然開朗的那天。
相信身邊很多人都有這樣的經歷：做決定總是很容易，但當事情發展下去，隨著問題接二連三出現，很多人開始動搖，開始心存疑惑，開始拷問自己的靈魂，氣餒、灰心喪氣、乃至放棄等不良反應也隨之出現。
大文豪莎士比亞說過：「千萬人的失敗，往往失敗在做事不徹底，做到離成功還差一步，就停止不做了。」
一切落實不到實處的「FLAG」和「打雞血」，都是在耍流氓。
「我們在一生中，想做的事不一定都能成功，尤其是新興的事業，那更沒有把握了。所以我們無論做什麼事，即使遇到失敗，也不要灰心，仍然要繼續做下去。」國學大師馮友蘭也這樣鼓勵過年輕人。
我們做事情，需要一種死磕精神，咬定青山不放鬆，在面對諸多阻撓與困難時，堅持不懈地繼續下去，跨越一個又一個障礙，就往往能迎來意想不到的結果。
沒有多少人，是天生神力自帶光芒的，也沒有多少人，是單憑一朝一夕練就修煉為大神的。
沒有人不費吹灰之力，就坐擁美好的收穫；沒有人無意轉身之間，就是華麗的蛻變。
所有你所嚮往的狀態，都是要歷經歲月堅守，歷經日日守候，才會一一到達你身邊。
就像張鈞甯說過的，「跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。」
強大的自控力，源於內心的極致熱愛
如今，跑步似乎變成了一股「全民熱潮」，對此，張鈞甯在前幾年接受媒體採訪時進行了表態。她認為，現在跑步變成了一種流行、一種時髦。很多人不惜重金，買入酷炫時髦的裝備，跑完第一件事就是在社交平臺去打卡曬圖炫耀，這樣就仿佛覺得自己踩到了時尚的節奏點，追趕上了時代的浪潮。
「其實，運動這件事，絕對不是簡單的跟風蹭熱度，不是為了得到社交網絡刷屏點讚的快感，更關鍵是的，是要全身心去參與，在這個過程中，應該是自己跟自己的對話，去發掘自我所需要的那一份東西，那一份意義。」
沒錯，所有的堅持，都應當源於熱愛。
曾經有句諺語這樣說道：「當一個人知道自己想做什麼時，整個世界都會為之讓路。」
如果不是真正的心之所向，也必定沒有堅守到底的底氣與韌性。
如果不是真誠的內心所愛，那必定無法從中找到與心靈的契合感。
正如千年前的孔子就給出的忠告：「三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。」
只有內心有熱愛、鐵定追求的有志之士，才能在面對外界的誘惑紛擾時，不管外面風雨飄搖，只咬定自己心中的青山，如此才不會隨波逐流、搖擺不定，把生活攪成一團亂麻。
不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層。
自己的熱愛若能像北鬥星一樣高懸於空，又何愁會迷失方向？又何愁不能勇往無前？
有一次，張鈞甯在拍攝公益廣告接受媒體採訪時候，說過這樣一段話，非常治癒、充滿力量：
「人生看似漫長，其實僅僅短短幾十年時間。面對人生旅程，我們必須要去找到熱愛的事，勇敢去做，勇敢去嘗試。這一點跟年齡無關，跟歲月無關，它應該一直一直在心裡，召喚我們去行動、去鞭策我們去發現自己是誰，發現我們的快樂所在。」
漫漫人生路，找到自己真正熱愛的東西，然後付諸以十二分的熱情與堅守，用強大的自控力為自己開路，便無懼任何風雨挑戰。
這樣的人生，你愛不愛？