手機現在是我們身上不可或缺的一個東西了，現代人的通病就是每天會花費大量時間看手機，坐著看、站著看、躺著也在看。一旦出門沒帶手機，就會覺得沒有安全感，焦躁不安，那麼玩手機對身體有什麼危害呢？
1. 頸背受損傷：長時間低頭看手機會造成頸椎和背部肌肉的損傷。據英國對年輕群體的一項調查顯示，去年有84%的年輕人因過度使用智慧型手機、平板電腦等造成頸部不適。使用電子產品時經常變換坐姿可以減輕下背的疼痛，而減少智慧型手機的使用時間也能緩解頸部壓力。
2. 易得乾眼症：玩遊戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
3.易得「手機皮膚炎」：很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現類似的皮疹，醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做「手機皮膚炎」的紅色或發癢的疹子。
4. 易得鍵盤手：鍵盤手一詞是指因為過度使用智慧型手機瀏覽信息、輸入消息或玩遊戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現象。另外一種常見的病症就是：過度使用智慧型手機會引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的風險。可以隔一段時間久活動活動手，可以做些洗碗刷鞋等家務，或者進行寫作、畫畫等學習活動環節手部的酸困。
5. 易得手機肘：手機肘是因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經牽拉受損，出現輕度麻木疼痛，嚴重的會出現手萎縮無力。
6.降低睡眠能力：來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射幹擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射幹擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
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